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Vérification de la compatibilité: B12 se combine-t-il avec les vitamines B6, B9, B1 et le fer?

Informations générales sur la vitamine B12. Compatibilité avec d'autres vitamines B. Conseils pour la prise. Les effets secondaires possibles avec la réception incorrecte.

Introduction

Tout en prenant des vitamines ou des minéraux, vous devez savoir que la combinaison de certains éléments peut avoir un effet positif sur le corps, et être inutile ou avoir un impact négatif sur la santé.

Ceci s'applique également à la vitamine B12 en combinaison avec d'autres substances. Connaissant les règles d'admission, vous pouvez tirer le maximum d'avantages des vitamines pour la santé.

À propos de la vitamine B12

La vitamine B12 ou cyanocobalamine est d'une grande importance pour les différents processus intervenant dans le corps. Il est nécessaire pour le système nerveux, contribue à la création d'ADN et d'ARN dans chaque cellule du corps humain.

La cyanocobalamine est également nécessaire pour permettre aux cellules de digérer les protéines, les lipides et les glucides en quantité suffisante.

La quasi-totalité des sources de vitamine B12 étant d'origine animale, le meilleur moyen de prévenir une carence en vitamine B12 dans le corps est de manger de la viande ou des fruits de mer.

Les meilleures sources de cyanocobalamine sont le foie de veau, l'agneau, le bœuf, le saumon, le saumon rose, les crevettes, les moules et les huîtres.

Le manque de vitamine B12 peut avoir différentes conséquences. Ceux-ci incluent les sautes d'humeur, le comportement agressif et l'apathie.

Une fatigue déraisonnable ou des problèmes de mémoire peuvent également être les symptômes d'une carence en cyanocobalamine.

Les carences en vitamines peuvent également se manifester dans d’autres zones - palpitations cardiaques, engourdissements des membres, vertiges ou assombrissement des yeux peuvent également être des signes d’une carence en vitamine B12.

Le groupe à risque comprend principalement des végétariens ou des végétaliens. Les personnes qui refusent les produits de digestion des animaux souffrent souvent d'une carence en cyanocobalamine.

La vitamine se trouve également dans les produits d'origine végétale (par exemple, le tofu, les algues ou la levure de bière), mais sa concentration y est trop basse.

Les personnes âgées atteintes de diabète et celles qui consomment régulièrement de l'alcool sont également à risque. Par régularité, on entend même un verre de vin deux fois par semaine.

Chez les personnes atteintes de diabète, une carence en vitamine B12 peut être observée même si elles consomment beaucoup de viande. Il est donc impératif de prendre cette vitamine sous forme de gélule ou de comprimé.

On peut en dire autant des personnes de plus de 60 ans. Les problèmes de mémoire et de concentration chez les personnes âgées dans 70% des cas sont associés à une carence en vitamine B12.

Compatibilité de la cyanocobalamine avec d'autres vitamines

La vitamine B12 est importante pour pouvoir être combinée correctement avec d'autres éléments, sinon la mauvaise combinaison peut au mieux être inutile.

Comment prendre les vitamines B ensemble?

S'il n'est pas pris correctement, l'action d'une substance peut être neutralisée par une autre, voire provoquer une réaction indésirable du corps, par exemple une allergie.

Bien que les vitamines B et les vitamines dures combinent non seulement d'autres éléments, mais également des substances de leur groupe, elles peuvent être prises ensemble.

Il ne devrait connaître que certaines des règles d'admission et de cohérence.

Exemple de cours d'admission séparément tous les deux jours.

Afin de ne pas causer de réaction négative du corps, les médecins recommandent de faire une pause entre les éléments incompatibles pendant au moins 4 heures. Mais la méthode d'administration la plus optimale consiste à alterner tous les deux jours différents groupes de vitamines.

B1 ne peut pas être combiné avec B2, B3 et B6. B6, bien que bien combiné à B12, mais les médecins recommandent vivement de poignarder ou de boire ces substances tous les deux jours.

Le cours d'admission optimal:

  • 1 jour - B6, B9
  • Jour 2 - B2, B5, B9 et B12

Et vous pouvez donc alterner le nombre de jours requis. C’est dans cet ordre que la prise de vitamines a le meilleur effet sur la santé et n’apporte que des avantages.

Exemple et description de médicaments complexes

  1. L’un des médicaments fréquemment prescrits avec une carence en vitamines du groupe B est «DOPPELHERTZ ACTIVE». GROUPES MAGNÉSIUM + VITAMINES Â ». Ce sont des comprimés effervescents qui se dissolvent dans l'eau. La préparation contient des éléments B1, B2, B6, B9, B12 et du magnésium. Le médicament doit être pris une fois par jour, en dissolvant le comprimé effervescent dans un verre d'eau. Certaines des substances actives, lorsqu'elles sont combinées les unes aux autres, peuvent être inutiles ou même entraîner une réaction négative du corps. Ce médicament ne doit donc être pris que sur recommandation d'un médecin.
  2. “BLAGOMAX. COMPLEX OF VITAMINS GROUP “- une option alternative avec une action similaire. Il est pris une fois par jour après les repas. La préparation contient des vitamines B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12, qui peuvent également être incompatibles. Par conséquent, la consultation d'un médecin avant la prise est obligatoire.
  3. La meilleure option comprimés de vitamines - le médicament "Alphabet". Il est nécessaire de boire un comprimé différent 3 fois par jour. La composition de chacun des comprimés est choisie de manière à ce que les substances se combinent sans effets secondaires. Ainsi, le matin, les comprimés contiennent compatibles B1 et B6, le jour il n’ya pas de vitamines B et le soir, B2, B5, B6 et B9.

Réactions allergiques

Une réaction allergique aux vitamines du groupe B ne survient que si le médicament a été pris en association avec d'autres éléments incompatibles.

Le plus souvent, une allergie apparaît sur la vitamine B1, car elle stimule la production d'acétylcholine, une substance impliquée dans le développement des allergies.

En outre, une réaction négative du système immunitaire à la thiamine peut entraîner des troubles du foie et des reins.

Rarement, une réaction allergique à B6 et B12 se produit. Le corps d'une personne en bonne santé fait face à ces substances, mais une personne ayant un système immunitaire affaibli ou un trouble métabolique peut souffrir de manifestations d'allergie.

Il est important de pouvoir reconnaître les symptômes d’une réaction allergique. Le corps de chaque personne étant individuel, la réaction peut être plus ou moins grave.

Les allergies bénignes se manifestent avec des problèmes de peau. Ceux-ci peuvent être des rougeurs, des démangeaisons, des brûlures, une desquamation ou une éruption cutanée mineure. Si les vitamines ont été injectées, un œdème et une douleur peuvent survenir au site d'injection.

Dans les cas plus graves, congestion nasale, rhinite, toux, larmoiement et fièvre peuvent survenir.

Dans les cas extrêmement difficiles, toutes sortes d'œdèmes (visage, mains et pieds), une sensation d'étouffement, des pointes de tension artérielle et une douleur coupante à l'abdomen peuvent apparaître.

L'importance de consulter un médecin

Il est très important de consulter un médecin avant de prendre des vitamines, car il peut se produire une réaction inattendue du corps, voire une surdose de substances pouvant avoir des effets néfastes sur la santé.

Vidéo utile

Découvrez ce qu'un neurologue pense aux préparations complexes de vitamines B.

Conclusion

Les vitamines B sont extrêmement importantes pour le fonctionnement normal du corps. Il est préférable de les accompagner avec des aliments sains. Mais dans le cas d'une carence, vous pouvez prendre des nutriments sous forme de comprimés ou d'injections.

Cela peut être fait uniquement sur les conseils d'un médecin, car un apport insensé et incorrect en vitamines peut nuire gravement à la santé.

http://lifegong.com/vitamins/vit-b12/b12-sovmestimost.html

Utilisation de vitamines du groupe B pour préserver la beauté des cheveux: B1, B6 et B12

Aujourd'hui, des milliers de filles du monde entier ajoutent avec enthousiasme des suppléments de vitamine B à leurs shampooings et produits capillaires, convaincues que cette procédure améliorera l'apparence de la coiffure, augmentera la densité et la structure des cheveux. Une telle approche est généralement justifiée, mais il est nécessaire de traiter constamment vos cheveux avec certaines substances, en particulier celles biologiquement actives, consciemment et en pleine connaissance de la façon dont un agent particulier agit et des effets escomptés de son utilisation. C'est pourquoi les vitamines B pour les cheveux bénéficient aujourd'hui d'une grande attention et nécessitent une connaissance approfondie.

Les vitamines les plus connues et les plus connues pour les cheveux sont la vitamine B1, ou thiamine, la vitamine B6 ou pyridoxine et la vitamine B12, également appelée cyanocobalamine. C'est cette trinité dans le kit qui est généralement ajoutée aux produits de lavage des cheveux ou consommée en plus du régime alimentaire sous la forme de préparations multivitamiques.

Avant d'appliquer les vitamines B1, B6 et B12 pour les cheveux, vous devriez consulter un médecin (à savoir un médecin, pas un coiffeur ou un styliste). Peut-être qu'une quantité supplémentaire d'entre eux sera nocive, et peut-être que certains problèmes avec les cheveux ne surviennent pas à cause du manque, mais à cause d'un excès d'une de ces vitamines. Seul un médecin professionnel peut en décider.

Vitamine B1 et support santé des cheveux

La vitamine B1 (également connue sous le nom de thiamine) affecte l’état des cheveux indirectement mais très fortement. Tout d’abord, la thiamine régule l’échange d’énormes quantités de graisses, de protéines, de glucides, d’acides et de minéraux simples dans le corps. Il détermine la quantité de nutriments, de composants structurels et d'énergie nécessaire à la croissance et au développement des cheveux, des bulbes et du cuir chevelu.

La vitamine B1 pour les cheveux est nécessaire tout le temps, bon, on la trouve dans la grande majorité des aliments naturels, et il est tout à fait possible de l'obtenir avec des aliments ordinaires dans les bonnes quantités pour les cheveux.

Les manifestations externes d'un apport suffisant de thiamine dans les cheveux sont la brillance, la force et l'élasticité normale des boucles. La même vitamine fournit une croissance suffisante des cheveux.

Un manque de vitamine B1 dans les cheveux ne se traduit pas immédiatement. Les premiers symptômes de cette déficience sont des troubles du système nerveux. Et seulement dans une forme particulièrement négligée commencent des problèmes avec les cheveux. Mais lors du fonctionnement normal du corps, les nombreuses fonctions de la vitamine B1 constituent le fondement de la santé, de la force et de la beauté des cheveux.

La vitamine B6 en cosmétologie

La vitamine B6 ainsi que la thiamine sont connues pour leur participation à de nombreux processus métaboliques et pour leur rôle dans la synthèse d’un grand nombre des composés structurels et fonctionnels les plus importants de l’organisme. La présence d'hormones, de protéines et de graisses nécessaires à la santé d'un cheveu dépend de son activité. Elle favorise également le métabolisme normal du cuir chevelu.

La quantité de vitamine B6 dans les cheveux est particulièrement faible: le corps donne les cheveux en premier lieu, et même avec une légère hypovitaminose, les cheveux commencent tout simplement à tomber et le cuir chevelu souffre de séborrhée et de dermatite.

En général, parmi les trois vitamines B1, B6 et B12 pour les cheveux, la vitamine B6 est l’une des plus «sensibles» avec une carence.

Les cheveux ont-ils besoin de B12?

La vitamine B12 pour les cheveux ne soutient pas directement. Mais avec sa participation, les cheveux sont alimentés en oxygène et en nombreux nutriments. Un manque de vitamine B12 peut provoquer des démangeaisons à la tête et arrêter la croissance des cheveux.

L'anémie et les troubles du système nerveux sont les principales manifestations de la carence en vitamine B12 dans l'organisme. Les symptômes ultérieurs, y compris ceux qui apparaissent sur l'état des cheveux, sont à peine perceptibles sur le fond de tels troubles.

Règles de prise de vitamines du groupe B pour maintenir des cheveux en bonne santé

Lorsque vous apportez des vitamines B au corps, vous devez vous rappeler la règle principale: premièrement, les vitamines arrivent dans les cheveux par le sang et les organes digestifs, et seulement en petites quantités et de manière imprévisible - avec des shampooings, des masques et des gels capillaires. Depuis des millions d'années, la nature perfectionne l'imperméabilité de la peau depuis des millions d'années. Il est désormais possible de pénétrer les bulbes et les cheveux avec des vitamines en frottant.

C'est pourquoi, avant de commencer à utiliser de la vitamine B pour les cheveux ou un complexe de ces substances, vous avez besoin de:

  1. Consultez un médecin. Peut-être que les problèmes capillaires ne sont pas liés à un manque de vitamines, mais à leur désordre excessif ou complètement différent dans le corps.
  2. Si le manque d'une des vitamines du groupe B est toujours présent, il est tout d'abord nécessaire d'ajuster votre alimentation pour que les quantités nécessaires de vitamines pénètrent naturellement dans le corps avec les aliments.
  3. S'il est nécessaire d'utiliser des préparations vitaminées, le médecin doit prescrire les médicaments eux-mêmes, des vitamines B en ampoules ou des masques.
  4. Les masques, shampooings et suppléments des shampooings contenant des vitamines du groupe B ne doivent être utilisés que s’il est nécessaire de conserver un type de cheveux satisfaisant et de leur fournir des vitamines normales provenant de l’alimentation. En cas de manque de vitamines B dans l'alimentation, les masques ne suffiront pas!

En général, pour un corps adulte en bonne santé par jour est nécessaire:

  • 1,1 mg de vitamine B1
  • 1,6 mg de vitamine B6
  • 1,5 mcg de vitamine B12.

Un tel apport de ces vitamines est suffisant pour maintenir la santé et le bel aspect des cheveux.

Il est également important que les vitamines B1, B6 et B12 soient compatibles avec les aliments et les préparations pris en interne, mais il n’est pas toujours souhaitable de les combiner dans la composition des masques pour les cheveux.

Si les cheveux perdent une partie de la vitamine B, vous devez vous occuper de votre métabolisme ou de votre régime. En cas d'infraction grave avec apport interne de corps en vitamines, aucun masque, shampooing ni crème ne donnera de résultat, sinon ce sera à très court terme.

Ampoules avec vitamines du groupe B pour les cheveux

Les vitamines pour les cheveux du groupe B en ampoules peuvent être utilisées pour améliorer l'effet cosmétique de divers produits - masques, shampooings, revitalisants - baumes - et affectent principalement le cuir chevelu et les bulbes pileux.

La meilleure solution consiste à acheter chaque vitamine spécifique dans un produit distinct et à utiliser les trois vitamines successivement à chaque lavage.

  • La vitamine B1 en ampoules coûte environ 25 roubles pour 10 ampoules.
  • Le prix de la vitamine B6 en ampoules est d'environ 20 roubles pour 10 ampoules.
  • La vitamine B12 coûte environ 10 roubles pour 10 ampoules.

Avec chaque lavage de cheveux, utilisez une ampoule d'une solution de vitamines particulière. Appliquer différentes vitamines pour un bain n'est pas recommandé.

«Deux mois après la chimie, j'ai bu des vitamines spéciales Complivit pour la santé des cheveux, puis le médecin a conseillé de faire une pause et de commencer simplement à laver les cheveux avec des herbes, du millepertuis et des vitamines B dans les ampoules ajoutées au bain de rinçage. Il est impossible de mélanger des vitamines. Pour un bain, vous devez ajouter une vitamine dans le seau. Ils coûtent un centime. Si vous vous lavez les cheveux tous les deux jours, il s'avère que trois paquets de chaque vitamine dureront deux mois. Et ce plaisir vaut un peu moins de 80 roubles. ”

Avec les vitamines B1, B6 et B12 en ampoules, vous pouvez fabriquer des masques capillaires qui renforcent, renforcent et restaurent. Mais l'utilisation de tels masques présente certaines caractéristiques.

Il existe également des préparations spéciales de vitamines B, conçues pour être utilisées selon un programme spécifique et selon un calendrier précis. Ces médicaments comprennent:

  • solution B1, B6 et B12 dans des ampoules pour injections produites par JSC "Lekhim-Kharkov". Appliquez-les au traitement capillaire devrait être seulement comme dirigé par un médecin.
  • Combibine est également un moyen d’administration intramusculaire. Il contient les doses nécessaires de vitamines B1, B6 et B12 pour le corps et son utilisation en tant qu’agent externe n’est pas recommandée.
  • La neurorubine est également un complexe de vitamines du groupe B, destiné à la prévention et au traitement des troubles du système nerveux.

Toutes les préparations spécialisées contenant des vitamines du groupe B sont beaucoup plus chères que les vitamines individuelles en gélules. Par conséquent, pour une utilisation à domicile, il est plus rationnel d'utiliser des solutions de monovitamines.

Masques de recettes avec des vitamines du groupe B

Les masques auxquels vous pouvez ajouter des vitamines du groupe B sont assez simples à préparer et sont souvent utilisés pour le soin des cheveux à la maison.

  • Masque à l'ail - Ajoutez à cela une ampoule de n'importe quel groupe de vitamines B, une cuillère à café de miel, une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à café de jus d'aloès à une cuillerée à thé d'ail émincé. Ce masque est appliqué pendant une demi-heure en enveloppant la tête, puis lavé à l'eau en ajoutant de la moutarde.
  • Masque pour cheveux secs - une cuillère à soupe de miel ajoute un jaune d'oeuf cru, une ampoule de vitamines et une cuillerée à thé de jus d'aloès. Le masque est appliqué sur les cheveux après le lavage et lavé en une heure. Appliquer un tel masque devrait être tous les deux à trois jours pendant un mois, après quoi il est souhaitable de faire une pause.
  • Masque à l'huile - il faut un œuf battu, une cuillère à soupe de bardane, d'huile d'argousier et d'amande et une ampoule de vitamine B. Après l'application, le masque est chauffé avec un film et une serviette, puis lavé une heure après le traitement à l'eau et au shampooing.
  • Masque aux herbes - pour sa préparation, un œuf battu est mélangé à un extrait de camomille ou de tilleul (1 cuillère à soupe), de la vitamine B6 est ajoutée aux cheveux et laissée sur la tête pendant une heure.

«Avec le traitement, je devais mettre un masque capillaire sur des cheveux secs tous les deux jours. Il me semble que le reste du traitement n'était pas nécessaire: après le masque, les cheveux brillent pendant une journée, ressorts et se tordent. Et tout le reste - comme un cataplasme mort. Tant que vous ne portez pas le masque, vos cheveux se dessècheront. "

Lors de la préparation des masques pour les cheveux, il est important de se rappeler que les différentes vitamines du groupe B sont incompatibles, les vitamines B6 et B12 pour les cheveux devant être utilisées alternativement dans différents masques.

De la même manière, des vitamines B peuvent être ajoutées aux shampooings et aux baumes pour se laver les cheveux. Il n'y a pas de doses spécifiques ici, mais habituellement, un lavage d'une vitamine spécifique est utilisé pour un lavage de cheveux.

Contre-indications: les vitamines B peuvent-elles nuire à vos cheveux?

Parfois, une réaction allergique peut survenir en réponse à l'utilisation externe de vitamines B6 et B12. L’hypervitaminose à la vitamine B12 présente le symptôme d’une éruption d’ortie, et, associés aux allergies, tous ces troubles entraînent des démangeaisons, parfois au niveau de la tête.

Cependant, dans la plupart des cas, un léger excès de ces vitamines n’a pas d’effet négatif prononcé directement sur les cheveux.

Les principales sources naturelles de vitamines B1, B6 et B12

Les aliments contenant de la vitamine B sont des sources bien plus efficaces de ces substances - les vitamines sont absorbées avec les aliments et atteignent les cheveux beaucoup plus efficacement que par la peau avec des masques et des shampooings.

Les plus grandes quantités de vitamines B se trouvent dans la viande, le poisson et les abats. Le foie et les reins de boeuf et de porc contiennent les plus grandes quantités de vitamines B1 et B12. De plus, la thiamine et la pyridoxine se trouvent en grande quantité dans les produits suivants:

  • les légumineuses
  • gruaux de blé et de sarrasin
  • noix
  • des pommes de terre
  • soja
  • des oeufs
  • lait et produits laitiers, y compris les fromages.

En outre, les vitamines B1 et B6 se trouvent dans presque tous les légumes verts. Mais la vitamine B12 dans les produits végétaux ne se produit pas - une personne ne peut l'obtenir que par l'alimentation animale.

Préparations de vitamines pour la santé des cheveux

Des sources supplémentaires de vitamines du groupe B sont les complexes multivitaminiques et les compléments alimentaires, qui ne sont utilisés rationnellement que dans les cas de carence marquée en vitamines dans l’alimentation. De tels moyens, particulièrement utiles pour les cheveux, incluent par exemple:

    Fitoval, composé de vitamines B1, B2, B5, B6, B9 et B12, de vitamine H, de fer et de calcium. Pour les cheveux, c'est l'ensemble optimal.

Sheviton est un complément alimentaire de Vision contenant des vitamines B5, B6, B12, H, du zinc, de la cystine et de la méthionine. Les deux dernières substances sont des acides aminés nécessaires à la croissance des cheveux.

Nutrikap, en plus des vitamines du groupe B, contient également des huiles de noix, de l'extrait de germe de blé, de la cire d'abeille et un large éventail de minéraux.

De plus, pour soutenir les cheveux, il est rationnel d’utiliser des complexes vitaminiques comme Alphabet Cosmetic, Shine Complit, Vitrum Beauty, dont la composition est spécialement conçue pour soutenir la peau, les cheveux et les ongles. L'utilisation de tels médicaments est dans la plupart des cas plus efficace que l'utilisation de vitamines dans la composition de masques et de shampooings.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy-dlja-volos/vitaminy-gruppy-b-dlja-volos-b1-b6-b12.php

Compatibilité des vitamines du groupe b1 b6 b12

Selon quel schéma peut être piqué les vitamines B6, B12 et B1, afin de ne pas nuire à vous-même?

Quels sont les avantages de ces vitamines sous forme injectable. Comment les prendre correctement et à quelle posologie.

La situation environnementale actuelle est loin d'être idéale. Notre corps subit un impact négatif, tout en recevant une quantité minimale de nourriture vraiment saine. Dans une telle situation, il est recommandé de l’aider - de percer les vitamines du groupe B (B1, B6 et B12).

La question est de savoir comment administrer les injections, à quoi sert-il et si l'utilisation simultanée de ces éléments est possible. Les questions nécessitent une attention particulière, car les erreurs conduisent souvent à une absence de résultat ou à des effets néfastes sur la santé.

Les bienfaits des vitamines B

Pour commencer, regardons les avantages des coups B1, B6, B2 et B12, quel effet ces éléments ont-ils sur le corps:

  • La vitamine B1 est une substance impliquée dans la formation de graisses et de glucides dans le corps humain. Il aide au métabolisme des glucides, participe à la transamination et à la désamination des protéines. Ses actions positives incluent l'optimisation du fonctionnement du système gastro-intestinal, l'amélioration des fonctions motrices et sécrétoires de l'estomac et la normalisation du travail du cœur. B1 a également un effet positif sur le travail réflexe du corps.
  • Vitamine B2. En choisissant les vitamines les mieux à même de transpercer, il ne faut pas oublier les avantages de B2, impliqué dans la normalisation du cerveau et du système nerveux central dans son ensemble. L'action de l'élément vise à aider à la synthèse d'hormones importantes, à l'optimisation des glandes surrénales. Il est également utile pour les organes de vision.
  • Vitamine B6. Le déroulement d'un tel élément est une chance de normaliser le travail du système digestif, du cœur, du système nerveux central. Beaucoup de gens se demandent s’il est possible de piquer les vitamines B6 et B12 en même temps. La réponse est oui. Les médecins qui associent des médicaments combinent souvent les substances susmentionnées pour rendre le traitement plus efficace. En ce qui concerne les avantages de B6, il convient de noter un certain nombre de points. Il est responsable du maintien des niveaux de sodium et de potassium, aide à maintenir l'équilibre hormonal normal, renouvelle les cellules et participe aux processus métaboliques.
  • Vitamine B12. Nous ne devons pas oublier la vitamine B12, qui ne permet pas aux hormones de stress de "vagabonder" dans le corps. Il participe également à la synthèse des acides aminés, de l'ADN et de l'ARN. Son action vise à renouveler les cellules nerveuses, à favoriser la maturation des plaquettes et à réduire le taux de cholestérol. En particulier, cet élément est important pour les femmes enceintes, car il aide les cellules à se diviser. En moyenne, il est recommandé de faire des injections, quatre fois le taux quotidien.

En raison de la présence de réserves de vitamine B12 dans le foie, la probabilité de carence est faible, mais si elle est prolongée pendant une longue période, des conséquences négatives peuvent en résulter.

Si vous suivez régulièrement des vitamines B1, B6 et B12, vous éviterez de nombreux moments dangereux.

La procédure pour combiner et prendre des drogues

Après avoir consulté le médecin, nombreux sont ceux qui décident de prendre des vitamines. Et ici, il vaut la peine de prendre une décision: faire le travail vous-même ou faire confiance aux médecins. Dans le premier cas, vous devez clairement savoir quelles vitamines B peuvent être piquées ensemble et en quoi leur combinaison est lourde.

La vitamine B6 ne peut donc pas être piquée simultanément avec la vitamine B1. La raison en est que ces éléments neutralisent l'action des uns et des autres, et finalement, le corps ne reçoit aucun bénéfice. De plus, il est interdit d'injecter du vitamine B6 dans la vitamine B6, l'effet est similaire à celui décrit ci-dessus.

Si nous prenons en compte la compatibilité des vitamines B1, B6 et B12 en ampoules, la meilleure option consiste à combiner les deux dernières, car elles s’entendent bien. La seule chose recommandée pour les injections n’est pas tous les jours, mais tous les 2 jours. Il est permis de combiner les groupes B2, B5 et B9, ainsi que B2, B6 et B9.

Maintenant, considérons comment faire des injections. Les médecins recommandent de poignarder la région des fesses ou le lobe supérieur de la cuisse. Si vous faites le travail vous-même, la deuxième option est préférable (plus pratique). L'algorithme d'action est le suivant:

  • Lavez-vous les mains avant de commencer les manipulations suivantes.
  • Désinfectez le site d'injection. Il suffit d’humidifier un coton avec une solution d’alcool et de traiter la surface sur laquelle l’injection sera faite.
  • Ouvrez l’ampoule, placez l’aiguille sur la seringue et appuyez jusqu’au piston pour libérer l’air.
  • Obtenez la quantité de vitamine requise, puis appuyez sur le piston jusqu'à ce qu'une goutte de substance sorte de la pointe de l'aiguille. Cette approche vous permet de vous assurer que tout l'air est sorti.
  • Tirez la peau dans la zone où l'injection sera faite, insérez l'aiguille. Le médicament est introduit lentement, après quoi le site d’injection est traité avec une solution alcoolique.

Il est important de comprendre que le schéma correct d'injections de vitamines est la capacité de couvrir le déficit existant, de remplir le corps de substances utiles. L'essentiel est de prendre en compte le dosage et la compatibilité des médicaments. L'option idéale consiste à n'agir que sur la nomination d'un médecin. Sinon, l'effet de la thérapie de vitamine pourrait ne pas être du tout. Lorsque l’auto-administration est recommandée, il faut faire attention et éviter les erreurs lors de la délivrance des médicaments.

Ainsi, la vitamine B12 devrait entrer dans un volume de 1 mg, le temps de parcours - 7-14 jours. La posologie de la substance varie en fonction de l'état actuel du patient. Le volume minimum est de trois coups. Si le cas est en cours, il est recommandé d’effectuer jusqu’à vingt injections complètes.

Quant à la question, à quelle heure de la journée il est préférable de piquer les vitamines, la décision est prise par le médecin. Souvent, différentes substances peuvent être disséminées le matin et le soir pour éliminer les manifestations négatives. Dans ce cas, le B12 est le plus souvent piqué le matin.

En conclusion, nous soulignons les points les plus importants qui doivent être appris avant de commencer la thérapie de vitamine:

  • Les vitamines B6 et B1 sont incompatibles. L'action de la pyridoxine inhibe l'utilisation de la thiamine, l'empêchant ainsi d'accomplir les tâches qui lui sont assignées.
  • La combinaison de pyridoxine avec du calcium, du magnésium et du zinc est autorisée. Il a déjà été prouvé que B6 est capable de retenir ces éléments dans le corps.
  • L'option la plus correcte est une combinaison de B6 et B12 (prise tous les deux jours).
  • Les injections améliorent les processus métaboliques. C'est pourquoi les médecins recommandent de faire des injections souvent, mais en respectant strictement le dosage. Pour éviter les problèmes, il est nécessaire d'agir uniquement selon les directives du médecin.
  • L'introduction des vitamines considérées se fait dans le fessier ou le haut de la cuisse. Dans ce cas, il est nécessaire de respecter toutes les règles d'injection.

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Comment poignarder les vitamines du groupe B: B1 B6 B12

Comment piquer les injections de vitamines B1 B6 et B12

Les protéines, les graisses, les glucides, divers minéraux, bien sûr, sont nécessaires à l'homme, mais il existe un autre groupe de nutriments, sans lequel aucun organisme vivant ne peut exister: ce sont des vitamines. La plupart d'entre eux sont consommés avec des aliments d'origine végétale et animale.

Afin de répondre pleinement aux besoins quotidiens du corps en vitamines B de base (B1 B6 B12), vous devez manger un pain complet de pain noir ou au son. Par conséquent, les gens ont commencé à synthétiser des vitamines et à produire sous forme de suppléments nutritionnels, de pilules à boire régulièrement et de préparations pour injections. Nous allons parler d’injections aujourd’hui, apprendre à prendre les vitamines B1 B6 B12 et lesquelles d’entre elles sont compatibles les unes avec les autres.

Pilules ou injections: quel est le meilleur

Ce groupe (B1, B6, B12) combine plusieurs vitamines qui, ensemble, sont responsables des fonctions suivantes dans le corps:

  • métabolisme énergétique;
  • stabilité du système nerveux;
  • croissance et régénération cellulaire;
  • système immunitaire.

Pour obtenir toutes les vitamines nécessaires, notre ration quotidienne devrait être de 5 à 6 000 kcal. Aujourd'hui, le tarif journalier moyen d'une personne est de 2 à 2 500 kilocalories. Chacun de nous est donc confronté à une pénurie de substances importantes. En fait, comblez correctement leur déficit en utilisant des vitamines synthétiques du groupe B (B1 B6 B12), que vous pouvez boire (capsules, comprimés) ou injecter (préparations en ampoules injectables).

Le plus souvent, pour saturer le corps en vitamines, les gens ont tendance à les prendre par voie orale. Cependant, avant d'entrer dans le sang, les vitamines doivent parcourir un long chemin dans le système alimentaire. La cavité buccale, ici influencée par les enzymes de la salive, l'œsophage, l'estomac avec son acide, l'environnement biliaire de l'intestin et, si vous buvez des vitamines en gélules, votre corps ne reçoit finalement qu'une petite partie de cette substance bénéfique. Par conséquent, la prise de capsules de vitamines dure environ 2 mois.

Pour un effet plus rapide (en particulier dans l'avitaminose), les médecins recommandent de piquer les vitamines du groupe B (B1, B6, B12), ce qui leur permettra d'être absorbées presque instantanément et totalement par l'organisme.

Vous pouvez même avoir besoin de piquer des vitamines avec les maladies suivantes:

  • hypovitaminose, avitaminose;
  • période de rééducation, par exemple après une intervention chirurgicale;
  • récupération du corps après avoir souffert de stress;
  • divers problèmes névralgiques, névrite.

Cependant, avant de commencer à piquer des vitamines dans le groupe B (B1 B6 B12), il est impératif de consulter votre médecin, un auto-traitement peut avoir l'effet inverse.

Comment piquer

Lorsque vous consultez un médecin et établissez un diagnostic nécessitant l’injection de vitamines du groupe B, vous devez décider de la piqûre par vous-même ou de l’appel à un médecin.

Si vous décidez de faire vous-même des injections, vous devez savoir quand piquer les vitamines du groupe B (B1 B6 B12), comment et quand le faire et prendre en compte le fait que la procédure est plutôt douloureuse, mais elle n’a rien de difficile.

L'injection peut être administrée par voie intramusculaire dans la partie supérieure de la cuisse ou du fessier (lorsqu'il est autonome, il est plus pratique de se piquer la cuisse). Nettoyer les mains, désinfecter le site d’injection en mouillant un coton-tige avec de l’alcool. Après avoir ouvert l'ampoule avec le médicament, mettez une aiguille sur la seringue et laissez l'air sortir de celle-ci, puis collectez la quantité requise de substance. Ensuite, cliquez sur le piston pour qu'une goutte du médicament composé sorte par la pointe de l'aiguille - nous étions convaincus qu'avant la piqûre, par exemple la vitamine B6 (et d'autres encore), tout l'air sortait de la seringue. Maintenant mettez directement l'injection et injectez lentement la drogue, après quoi nous traitons à nouveau cet endroit avec de l'alcool.

Outre le fait que nous savons maintenant comment piquer correctement les vitamines B1, B6, B12, nous devons prendre en compte un autre fait: leur compatibilité.

Compatibilité des vitamines B entre elles

Les représentants de ce groupe s'entendent mal, même entre eux, sans parler d'autres vitamines et minéraux. Par conséquent, il conviendrait de savoir quelles vitamines du groupe B peuvent être piquées ensemble et lesquelles ne le valent pas.

La vitamine B6 n’est jamais associée à l’acide ascorbique, car ils se neutralisent et n’apportent aucun bénéfice pour le corps. Également incompatible avec la vitamine B6 B1. B6 inhibe B1, le rendant absolument inutile, mais avec B2, il est "amical" et peut également être combiné avec du magnésium, du zinc et du calcium. Si vous ne voulez pas boire de comprimés de vitamine B6, il est tout à fait possible de vous piquer.

Bien que certaines préparations vitaminées soient bien compatibles les unes avec les autres, elles ne sont jamais mélangées dans une seule seringue. La meilleure option serait l'alternance - aujourd'hui, l'injection d'un médicament et le lendemain, en piquer un autre.

Ainsi, par exemple, les médecins prescrivent une série d'injections composées de deux vitamines, B6 et B12, car elles s'entendent bien. Cependant, malgré leur compatibilité, il est nécessaire d'injecter les vitamines B6 et B12 pour mieux les absorber tous les deux jours. En outre, vous pouvez combiner les vitamines B2, B6, B9 et B2, B5 et B9.

Comme de nos jours, une personne est souvent soumise au stress, les experts recommandent de piquer la vitamine B12, ce qui restaurera le système nerveux et augmentera la résistance au stress du corps. En règle générale, le taux journalier est de 1 mg et le traitement de 7 à 14 jours, mais en fonction de la gravité de la maladie, le médecin peut vous prescrire une dose plus élevée du médicament. L’état du patient a également une incidence sur le temps de piégeage de la vitamine B12 - il s’agit de trois injections au minimum, dans les cas plus avancés, le nombre d’injections peut atteindre 20.

Mais combien de fois il est possible de piquer les vitamines du groupe B (en particulier B1 ou B12) afin d'éviter tout surdosage, seul le médecin traitant vous le dira en détail, car chaque cas est différent. Cependant, on entend souvent dire que des injections de cette substance peuvent être administrées deux fois par an à des fins prophylactiques - c'est au début de l'hiver et au moment de l'avitaminose printanière.

Quoi qu’il en soit, avant de décider d’une procédure aussi sérieuse que les injections, il est important de consulter un bon médecin, d’établir le diagnostic et de déterminer la nécessité d’injecter une préparation de vitamines particulière.

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Compatibilité des vitamines B

Les produits de notre alimentation ne sont pas saturés en nutriments, un apport supplémentaire en complexes de vitamines et de minéraux est donc nécessaire. Cependant, toutes les vitamines synthétiques ne sont pas bien absorbées par le corps. En outre, lors de la prise de vitamines, il convient de garder à l’esprit que l’efficacité de l’assimilation de vitamines dépend de la combinaison avec laquelle elles ont été prises.

Les vitamines à faible digestibilité sont les vitamines du groupe B. Pour cette raison, il est recommandé d'injecter ces substances dans le corps.

Compatibilité entre eux des vitamines du groupe B

En ce qui concerne la compatibilité des vitamines du groupe B, il convient de noter que ces substances se combinent très mal, non seulement avec d’autres vitamines et minéraux, mais aussi entre elles. La vitamine B6 ne peut pas être combinée avec la vitamine B1, car elles interfèrent avec l’absorption des autres. Mais avec la vitamine B2, la vitamine B6 est parfaitement combinée, comme avec le magnésium, le calcium. zinc. De plus, il est possible de combiner les vitamines entre elles dans cette combinaison: B2, B6, B9, ainsi que B2, B5, B9.

La vitamine B6 se marie bien avec la vitamine B12. Cependant, malgré cela, les médecins recommandent d’utiliser ces vitamines à l’intérieur ou de faire des injections séparément. Si vous voulez piquer différentes vitamines du groupe B, il est préférable de les alterner tous les deux jours.

Compatibilité des vitamines B avec d'autres vitamines

La compatibilité des vitamines B avec d'autres vitamines présente plusieurs caractéristiques:

  • Les vitamines B, et en particulier B12, ne doivent pas être combinées à la vitamine C (acide ascorbique), car elles ne permettent pas à la B12 de digérer;
  • Les vitamines B2, B6 et B9 peuvent être combinées à la vitamine K;
  • B6 et B12 sont combinés avec de la vitamine D;
  • entre la prise de vitamine B12 et la vitamine A devrait prendre au moins 12 heures;
  • B2 peut être combiné avec de la vitamine A.

Tableau de compatibilité des vitamines du groupe B

Combinaison positive de substances

B2 aide B6 à passer à la forme active et à digérer autant que possible.

Il est très important que les femmes de plus de 40 ans prennent des comprimés de complexes de vitamines et de minéraux, qui contribueront à réduire les effets négatifs du début de la ménopause et à améliorer l’état de la peau, des ongles et des cheveux. Ils sont irremplaçables pendant la période de l’avitaminose printanière.

Il existe des vitamines sportives spéciales pour les femmes, qui vous permettent de soutenir le corps pendant une période d'entraînement intense. Ce sont des vitamines, minéraux et autres nutriments parfaitement équilibrés qui agissent de manière bénéfique sur tout le corps.

La vitamine E joue un rôle important dans le maintien du fonctionnement normal de nombreux organes et systèmes internes. En particulier, il augmente la fertilité, agit en tant que prévention des maladies cancéreuses et des maladies du coeur et des vaisseaux sanguins. Combat le vieillissement précoce.

La coenzyme Q10 est une substance extrêmement populaire utilisée à diverses fins: pour perdre du poids, pour faire du sport, pour la guérison générale du corps, pour améliorer l'apparence, pour prévenir et pour traiter les maladies.

http://vitaminis.ru/sovmestimost-vitaminov-gruppy-v1-v6-v12.html

COMPLEXE V1В6В12

Pharmacocinétique

Après injection intramusculaire, la thiamine (B1) pénètre rapidement dans le sang. 15 minutes après une dose de 50 mg de thiamine, la concentration sanguine est de 484 ng / ml. Répartition inégale dans les tissus: la teneur en leucocytes est de 15%, dans les érythrocytes - 75%, dans le plasma - 10%. Il passe à travers la barrière hémato-encéphalique et le placenta, se trouve dans le lait maternel. Les principaux métabolites de la thiamine sont l'acide thiaminocarboxylique, la pyramine et certains métabolites inconnus. Parmi toutes les vitamines, il est stocké dans le corps dans les plus petites quantités, le contenu chez l'adulte est d'environ 30 mg: 80% - sous forme de thiamine pyrophosphate, 10% - thiamine triphosphate, 10% - thiamine monophosphate. Excrété dans l'urine, la demi-vie en trois phases est en général de 2 jours.
La pyridoxine (B6) après injection intramusculaire est rapidement incorporée dans la circulation systémique, distribuée dans tout le corps et, après phosphorylation, incluse dans le métabolisme. Il traverse le placenta et se trouve dans le lait maternel. Déposé dans le foie et oxydé en acide 4-pyridoxine, excrété dans l'urine au maximum 2 à 5 heures après l'administration. Le corps d'un adulte contient de 40 à 150 mg de pyridoxine. Son taux d'élimination quotidien est d'environ 1,7 à 3,6 mg, avec un taux de reconstitution de 2,3 à 2,4%.
Après injection intramusculaire, la cyanocobalamine (B12) forme des complexes protéiques de transport qui sont rapidement absorbés par le foie, la moelle osseuse et d'autres organes. Pénètre dans la bile, participe à la circulation entérohépatique, traverse la barrière placentaire.

Indications d'utilisation

Le complexe médicamenteux B1B6B12 est utilisé dans le traitement symptomatique de maladies du système nerveux d'origines diverses: névrite, névralgies, polyneuropathie (diabétique, alcoolique), myalgie, syndromes radiculaires, névrite rétrobulbaire, lésions herpétiques (herpès zoster), parésie de la nerve faciale, maladies neurologiques, maladies systémiques, maladies vitamines B1, B6 et B12.

Méthode d'utilisation

Le médicament complexe B1B6B12 est injecté lentement et profondément dans le muscle.
Dans les cas graves de la maladie et dans les douleurs aiguës, 2 ml 1 fois par jour sont prescrits pour augmenter rapidement le niveau de vitamines dans le sang.
Une fois l'exacerbation atténuée et dans les formes bénignes de la maladie, 2 ml sont prescrits 2 à 3 fois par semaine. Le traitement dure au moins 1 mois.

Effets secondaires:
Le complexe médicamenteux B1B6B12 est bien toléré, des réactions indésirables se développent rarement. Avec une administration très rapide, des réactions systémiques transitoires (vertiges, nausées, arythmies, bradycardie, transpiration excessive, convulsions) sont possibles.
Réactions allergiques: éruptions cutanées et / ou démangeaisons, difficultés respiratoires, œdème de Quincke, choc anaphylactique.

Contre-indications

Les contre-indications à l'utilisation du médicament Complexe B1B6B12 sont les suivantes: sensibilité individuelle accrue aux composants du médicament, formes graves et aiguës d'insuffisance cardiaque non compensée; période de grossesse et d'allaitement, âge de l'enfant.

La grossesse

L'innocuité de l'utilisation d'un complexe de vitamines B à fortes doses pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas été prouvée. Afin d'éviter les éventuels effets indésirables sur le fœtus ou l'enfant, il est recommandé de ne pas prescrire le médicament B1B6B12 pendant la grossesse; si nécessaire, utiliser pendant la lactation, la lactation doit être interrompue.

Interaction avec d'autres médicaments

L'effet de la pyridoxine peut être réduit lors d'une utilisation simultanée avec la cyclosérine, la pénicillamine, l'épinéphrine, la noradrénaline et les sulfonamides.
La pyridoxine est incompatible avec les médicaments contenant de la lévodopa car, en cas d’utilisation simultanée, la décarboxylation périphérique de la lévodopa est augmentée et son effet anti-parkinsonien est donc réduit.

Surdose

Symptômes de la surdose de drogue Complexe В1В6В12: manifestations accrues des effets secondaires - vertiges sévères, nausée, arythmie, bradycardie, transpiration excessive, convulsions.
Traitement: traitement symptomatique.

Conditions de stockage

Tenir hors de portée des enfants, à l'abri de la lumière, à une température ne dépassant pas 15ºC.

Formulaire de décharge

Complexe В1ВВВ12 - solution pour les injections.
Sur 2 ml en ampoules, sur 5 ampoules dans un paquet; ou sur 5 ampoules dans le blister unilatéral, sur 1 blister unilatéral dans l'emballage.

La composition

1 ml de la solution du complexe B1B6B12 contient 50 mg de chlorhydrate de thiamine, 50 mg de chlorhydrate de pyridoxine et 500 µg de cyanocobalamine.
Excipients: chlorhydrate de lidocaïne, alcool benzylique, polyphosphate de sodium, ferricyanure de potassium, hydroxyde de sodium, eau pour injection.

http://www.medcentre.com.ua/medikamenty/kompleks-v1v6v12.html

Avantages, inconvénients et propriétés des vitamines B1, B6, B12

Quel rôle jouent les vitamines B dans le corps? Quelles tâches les actions de la thiamine, de la pyridoxine et de la cyanocobalamine adressent-elles?

Vitamines du groupe B - substances liposolubles qui jouent un rôle clé dans le métabolisme cellulaire du corps et interviennent dans presque tous les processus vitaux. Ce groupe comprend 11 éléments. Parmi eux, B1, B6 et B12 sont des vitamines dont les avantages et les inconvénients doivent être examinés de manière approfondie. Quels sont ces objets? Comment agissent-ils sur le corps et existe-t-il un risque pour la santé? Ces questions seront discutées plus en détail ci-dessous.

Thiamine (B1)

La thiamine est une substance incolore de type cristallin, soluble uniquement dans l'eau, bien absorbée et jouant un rôle important pour la santé humaine. L'élément vise à résoudre les tâches suivantes:

  • Normalisation du métabolisme des glucides dans le foie, les tissus vivants et la "substance grise" (cerveau). La thiamine combat avec succès l’acide pyruvique et l’acide lactique, appelés «toxines de fatigue». Une surabondance de tels éléments entraîne un manque d'énergie, une faiblesse et une fatigue excessive. L'effet principal est fourni par la carboxylase, qui se forme dans le corps après la prise de B1 et transforme les éléments nocifs en glucose. Par cette action, une personne se débarrasse rapidement de la dépression, améliore son appétit, calme le système nerveux.
  • Participer au développement des acides gras insaturés, dont l’une des fonctions est de protéger le foie et la vésicule biliaire de la formation de calculs.
  • Optimisation du métabolisme des acides aminés. Il est prouvé que la carence en thiamine entraîne des perturbations des processus métaboliques associés à la digestibilité des protéines.
  • Réduction de l'inflammation de la peau, amélioration des muqueuses. Ces qualités sont connues des médecins qui utilisent les propriétés curatives de la thiamine dans le traitement du psoriasis, de l'eczéma et des brûlures, ainsi que dans l'élimination des signes de neurodermite.
  • Améliorer la croissance des cheveux et la condition des follicules pileux.
  • Participation à la formation du sang et à la division cellulaire. Il est prouvé que la thiamine est l’un des régulateurs du transport du matériel génétique.
  • Renforcement du système immunitaire. Les avantages des vitamines B12 et B1 sont connus par la position d’un effet bénéfique sur les fonctions de protection de l’organisme. De plus, grâce à ces éléments, la thyroïde, le foie et les organes digestifs sont améliorés.
  • Fournir une fonction analgésique, ainsi que réduire les effets négatifs de l'alcool ou du tabac. La thiamine est souvent prescrite pour l'alcoolisme chronique.
  • Ralentir le processus de vieillissement. B1 participe à la création de nouvelles cellules du corps, ce qui contribue à l’extension de la jeunesse.
  • Régulation de l'acide aminobutyrique, responsable du bon fonctionnement du cerveau, ainsi que de la production de sérotonine - une substance responsable de la bonne humeur.
  • Optimisation de l'état du système nerveux central et de l'appareil musculaire. Cette action est due à la capacité de la thiamine à inhiber la dégradation de la choline, qui n’accumule pas de cholestérol nocif, protège les cellules et les nourrit avec les éléments nécessaires à la vie.

La thiamine est prescrite dans les cas suivants:

  • maladie du foie;
  • problèmes de peau (eczéma, psoriasis, pyodermite);
  • perturbation endocrinienne et problèmes ultérieurs (obésité, diabète);
  • dysfonctionnements dans les reins, le cerveau et le système nerveux central;
  • problèmes avec le tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcères, pancréatite, etc.);
  • malformations cardiaques.

Une offre excessive de thiamine est rare, car un B1 supplémentaire est facilement éliminé du corps. Le problème ne survient que lorsqu’on reçoit une vitamine artificielle dosée à 100 mg par jour ou plus. Dans une telle situation, les effets secondaires suivants sont possibles:

  • se sentir chaud;
  • réactions allergiques;
  • crampes sévères;
  • diminution de la pression artérielle;
  • dysfonctionnements des reins et du foie.

Pyridoxine (B6)

Les vitamines B6 et B12 ne sont pas moins importantes, dont les avantages et les inconvénients doivent également être pris en compte séparément. Nous nous intéresserons tout d’abord à la pyridoxine (B6), un élément hydrosoluble qui participe à la régulation des processus métaboliques, à la restauration du système nerveux central et à la normalisation des processus de la circulation sanguine.

L'action suivante B6 est scientifiquement prouvée:

  • Participation à la synthèse de molécules. On sait que la synthèse de presque toutes les molécules se produit avec la participation de pyridoxine. Ainsi, les acides nucléiques dépendent directement de B6, ce qui assure la création de nouvelles cellules.
  • Améliorer le travail du système nerveux central. La pyridoxine est impliquée dans la création de molécules responsables de l'échange d'informations entre les terminaisons nerveuses. En outre, avec la participation de B6, un groupe d'éléments vitaux est formé - l'adrénaline, la mélatonine, la sérotonine, la noradrénaline et d'autres substances. La pyridoxine soulage également les engourdissements dans les membres, les crampes et améliore le processus d'absorption du glucose.
  • Fractionnement des glucides. Les avantages de la vitamine B12 et de la pyridoxine sont directement liés à la digestibilité des glucides dans l'organisme, ce qui contribue à la formation d'une quantité d'énergie suffisante pour effectuer les actions requises pendant la journée.
  • Protection contre les processus inflammatoires. Les scientifiques n’ont pas encore tout compris avec ce processus, mais on sait déjà qu’avec la consommation régulière de pyridoxine, divers processus inflammatoires ne peuvent être effrayés. En outre, la prise de vitamine B6 réduit le risque d'obésité, de diabète et de maladie cardiaque ou vasculaire.
  • Récupération de la fonction de formation du sang. B6 est impliqué dans la régulation du taux de cholestérol, ainsi que dans la synthèse de nouveaux globules rouges. La carence de cet élément rend le plasma épais, ce qui augmente le risque d'occlusion vasculaire. En outre, l'action de la pyridoxine vise à éliminer l'homocystéine, principal responsable des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques et d'autres maladies cardiaques. Il est également prouvé que B6 améliore le fonctionnement du muscle cardiaque.
  • Optimisation du processus de métabolisme des protéines et des graisses. Si le volume de pyridoxine est suffisant, les problèmes d’absorption des acides gras sont exclus. En outre, les taux de cholestérol sont réduits, le métabolisme des lipides est normalisé.
  • Éliminer ou minimiser les risques d’exacerbation ou de développement de maladies oculaires. En particulier, la pyridoxine est souvent utilisée pour protéger contre la rétinopathie diabétique.
  • Renforcement du système immunitaire. Un apport régulier en pyridoxine assure la production de cellules T impliquées dans l'amélioration des fonctions de protection du corps humain.
  • Améliorer l'humeur. Une quantité suffisante de pyridoxine assure une protection contre la dépression, procure une tranquillité d'esprit et élimine le sentiment d'anxiété.
  • Maintenir l'équilibre des hormones féminines. La vitamine est souvent prescrite dans le traitement complexe de la mastopathie ou des fibromes utérins.
  • Prévenir le vieillissement rapide, protéger contre la formation de calculs, réduire le risque de cancer.
  • Améliorer l'état de la peau et des ongles (souvent utilisé dans le cadre de masques spéciaux, ajouté à des crèmes cosmétiques).
  • les femmes enceintes atteintes de toxicose;
  • patients atteints de leucémie, anémie, athérosclérose et diabète;
  • adolescents avec des problèmes avec le fonctionnement des glandes sébacées et un grand nombre d'acné;
  • avec des problèmes avec le système nerveux central et le mal de mer.

La vitamine B6, ainsi que la vitamine B12, dont les avantages et les inconvénients sont discutés ci-dessous, sont dangereuses si elles sont en excès. En revanche, l’hypervitaminose pyridoxine est rare. Ceci s'explique par le fait que le corps n'est pas capable d'accumuler du B6 dans le volume nécessaire pour lui-même uniquement à partir de nourriture. Si des excédents apparaissent, ils sortent naturellement avec l'urine.

Le surdosage n’est possible que dans un cas - lorsqu’on prend deux grammes de vitamine par jour pendant plusieurs années. Il a été prouvé que même la consommation pendant quatre ans d'un gramme de B6 par jour ne provoque pas d'effets secondaires.

Le surdosage peut être reconnu selon les critères suivants:

  • augmentation de l'acidité dans l'estomac;
  • engourdissement des bras et des jambes;
  • l'apparition de l'urticaire;
  • troubles à court terme du système nerveux central.

La pyridoxine doit être abandonnée en cas de réactions allergiques aux vitamines du groupe B. De plus, la vitamine est dangereuse pour les personnes souffrant d’ulcère duodénal, d’ulcère ou de gastrite. L'abus de vitamines au cours d'une ischémie cardiaque et d'une maladie du foie n'est également pas recommandé.

Cyanocobalamine (B12)

La vitamine B12 en comparaison avec les autres éléments des groupes B a une structure plus complexe. La substance s'accumule dans divers organes humains - les reins, le foie, les poumons et la rate.

À l'extérieur, la cyanocobalamine (cobalamine) est une poudre cristalline rouge foncé qui résiste aux températures élevées (jusqu'à 300 degrés Celsius) et n'est pas détruite par la lumière. Quel est le danger d'une overdose de vitamine B12? A quoi sert la cyanocobalamine? Considérez ces points plus en détail.

L'action de la cobalamine vise à résoudre de nombreux problèmes:

  • Production de substances uniformes dans le plasma sanguin, ainsi que la synthèse de l'hémoglobine. Il est prouvé que la carence en vitamine B12 est la principale raison du ralentissement de la production de nouveaux globules rouges ainsi que de la diminution de leur volume.
  • Synthèse de leucocytes impliqués dans la protection des tissus vivants des éléments étrangers. La cobalamine maintient un niveau élevé de défenses (immunité), réduit le risque d'infections virales. Des études ont montré qu'un manque de vitamines augmente le risque de syndrome d'immunodéficience. Dans le même temps, le VIH se développe deux fois plus activement que les personnes recevant une quantité suffisante de cyanocobalamine.
  • Améliorer l'activité cérébrale. Un apport régulier en vitamine B12 protège contre le stress, restaure la mémoire, élimine le risque de sclérose en plaques, de démence et de dépression.
  • Normalisation du système reproducteur. La cyanocobalamine est souvent prescrite aux hommes en raison de sa capacité à influencer le volume des cellules germinales dans le sperme. Si le corps est en bonne santé et que la cobalamine est fournie en un volume suffisant, le nombre de spermatozoïdes sera normal.
  • Accélération de la dégradation des protéines. Compte tenu de ce qui affecte la vitamine B12, il est nécessaire de souligner le problème de la conversion des protéines en acides aminés, ainsi que de leur réception dans les cellules du corps. C'est pourquoi B12 est souvent recommandé aux athlètes ayant besoin d'un gain musculaire rapide.
  • Améliorer le travail du système respiratoire. En cas de manque aigu d'oxygène dans le plasma, la cobalamine joue le rôle d'un activateur et permet aux cellules de consommer plus rapidement du chalcogène. Il est prouvé qu'une quantité suffisante de vitamine B12 dans le corps prolonge le temps passé sans air. De plus, la présence de cobalamine assure le fonctionnement normal de chacun des systèmes du corps.
  • Normalisation du sommeil et optimisation de la production de mélatonine. Les actions mentionnées sont interdépendantes, car le cycle de repos et d’éveil dépend de l’abondance de mélatonine.
  • Activation de l'enzyme impliquée dans l'oxydation de la succinate déshydrogénase. En raison de la fonction lipotrope de la cobalamine, le risque d'infiltration graisseuse d'un certain nombre d'organes vitaux - les reins, la rate, le cœur et le foie est réduit.
  • Réduction de la douleur associée à la violation de l'intégrité des fibres du système nerveux central dans la neuropathie diabétique.
  • Réduire le cholestérol. Compte tenu des avantages de la vitamine B 12, il convient de souligner son effet positif sur le système cardiovasculaire, à savoir la réduction du risque de blocage vasculaire avec des plaques de cholestérol.
  • Activation de la production d'acides vitaux - désoxyribonucléiques et ribonucléiques. À partir de ces éléments protéiques, des noyaux de cellules contenant des données héréditaires sont formés.
  • Optimisation du métabolisme du carotène, ainsi que de sa conversion ultérieure en rétinol (vitamine A).
  • Participation aux processus métaboliques des protéines, des lipides et des glucides, ainsi qu’aux réactions d’isomérisation.
  • La formation sur les fibres du système nerveux central de la coquille mélénique qui, en combinaison avec la vitamine B12, est convertie en acide succinique.

Indications d'utilisation:

  • polynévrite;
  • la myélose;
  • blessures osseuses;
  • anémie chronique;
  • maladie des radiations;
  • radiculite;
  • Paralysie cérébrale;
  • cirrhose du foie;
  • maladies de la peau (dermatite, psoriasis);
  • hépatite aiguë et chronique;
  • radiculite et autres.

Les caractéristiques ci-dessus de la vitamine B12, des propriétés et un effet positif sur le corps. Mais il est important de connaître le côté négatif de la cobalamine - des risques élevés pour la santé en cas de surdosage. L'excédent de B12 est divisé en deux types:

  • Forte offre excédentaire. Dans ce cas, il s’agit d’un apport ponctuel d’une grande quantité de cobalamine.
  • Excédent chronique - possible avec un apport prolongé de vitamines à forte dose (plus de deux fois plus élevé que la normale).

Une consommation excessive de vitamine B12 dans le corps entraîne un certain nombre de conséquences:

  • augmentation de la coagulation du sang;
  • irritabilité excessive;
  • réactions allergiques.

Un excès de B12 pendant longtemps entraîne une augmentation de la production d'haptocorrine, ce qui augmente le risque de développer un syndrome hyperéosinophilique, une leucémie myéloïde ainsi qu'une polycémie.

Contre-indications à recevoir:

  • érythrocytose;
  • thromboembolie;
  • hypersensibilité.

B12 est prescrit avec prudence en présence de tumeurs causées par une carence en vitamines, ainsi qu'en présence d'angine de poitrine.

Savoir à quoi servent les vitamines B12, B6 et B1, ainsi que les effets néfastes de ces éléments, vous permettra de construire correctement un régime et d’obtenir un maximum d’avantages pour le corps.

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