logo

Puis-je boire du kéfir la nuit avec du miel

À propos des propriétés bénéfiques des produits laitiers, on entend peut-être toutes les femmes qui veulent perdre ces kilos en trop. Oui, et les qualités curatives du miel sont également largement connues. Mais peu de gens connaissent la combinaison kéfir-miel et comment utiliser le kéfir avec du miel pour perdre du poids, et c'est en vain, car ces produits aident à lutter contre certaines maladies et, enfin, à se débarrasser de l'excès de poids.

Qu'est-ce qu'une boisson utile?

Les avantages de la boisson de kéfir sont en grande partie dus à sa composition. Les probiotiques contenus dans ce produit à base de lait fermenté, lorsqu'ils sont consommés, colonisent le tractus gastro-intestinal avec des bifidobactéries bénéfiques, qui améliorent la microflore interne et aident à se débarrasser des problèmes digestifs. Le kéfir agit également comme un diurétique, aidant à se débarrasser des poches.

En outre, ils apprécient le produit laitier fermenté pour sa faible teneur en calories, raison pour laquelle tous les diététiciens recommandent de boire un verre ou un autre verre le soir pour calmer le sentiment de faim et s'endormir rapidement. Et les experts conseillent de manger du kéfir le matin au lieu du premier repas ou de les remplacer par de nombreuses collations.

Le miel est un autre produit extrêmement utile, dont la composition contient une énorme quantité de micro et macro éléments, d'enzymes digestives, de minéraux, d'acides nucléiques et de protéines. Le produit a des propriétés antibactériennes et immunostimulantes.

Ainsi, le kéfir avec du miel est idéal pour perdre du poids, car il élimine la sensation de faim. En outre, cette combinaison de produits est également un médicament naturel qui permet de normaliser le métabolisme, de nettoyer le tube digestif, d’améliorer le fonctionnement du foie et de calmer le système nerveux.

Recettes boisson au kéfir au miel

La boisson traditionnelle de kéfir avec du miel est facile à préparer: un verre de kéfir prend une douceur naturelle au goût et se mélange à une consistance uniforme. Les produits apicoles doivent être consommés avec parcimonie afin de faciliter la dissolution. Il existe d'autres recettes, non moins appétissantes.

Smoothie au kéfir au miel

Sur la base de produits, vous pouvez préparer de nombreux smoothies - des boissons épaisses obtenues en mélangeant des fruits et des jus de fruits nutritifs dans un mélangeur. Pour leur fabrication sera utile:

  • les pêches;
  • framboise;
  • des pommes;
  • la farine d'avoine;
  • feuilles de menthe;
  • jus de fruits frais.

Avec le goût et les charges, vous pouvez et devriez expérimenter. De tels cocktails peuvent remplacer le petit-déjeuner ou même le déjeuner, malgré leur faible teneur en calories.

Kéfir au miel et à la cannelle

Pour faire une boisson, vous devez prendre:

  • 0,5 litre de kéfir faible en gras;
  • une cuillère à café de cannelle;
  • 2 cuillères à café de fleur de miel.

Vous pouvez préparer un plat sucré le soir. La tache de cannelle est versée dans le kéfir, le mélange est bien agité et infusé pendant un quart d’heure. Puis on ajoute du miel et encore une fois, tout est mélangé. Il est nécessaire d'utiliser la boisson reçue dans la journée, en la remplaçant par une collation ou le dernier repas.

Les épices transmettent au système nerveux un signal concernant la saturation de l'estomac, le kéfir normalise le fonctionnement de l'intestin et le miel confère au plat un goût sucré, ce qui permet de refuser la cuisson et les sucreries. Les avantages pour les gourmands sont évidents.

Vous pouvez diversifier la recette, si ce n’est à base de kéfir, mais d’autres produits non gras à base de lait fermenté - Ryazhenka, lait caucasien (matsoni), masse de yaourt naturel. Si ce produit semble trop épais, il est dilué avec de l'eau bouillie ou minérale (sans gaz).

Kéfir au miel et son

Pour préparer une portion de ce cocktail, vous devez prendre les produits suivants:

  • chope de kéfir;
  • une cuillère à soupe de son (gruau ou blé);
  • une cuillère à café de miel;
  • une demi-cuillère de cannelle en poudre.

Préparer une boisson est très simple: tous les composants du cocktail sont mélangés et laissés à infuser pendant 10 minutes. Ce temps est nécessaire pour que la coque dure des grains ait le temps de gonfler. Le mélange s'avère assez épais, il ne boit donc même pas et ne mange pas.

Les produits de la minoterie procurent une sensation de satiété tout en nettoyant le tractus gastro-intestinal. Le goût du miel et de la cannelle en poudre contribuera à éviter aux gourmands le goût du chocolat et des sucreries.

Ce plat est une bonne option pour les collations, qui convient pour le déjeuner ou le dernier repas. De plus, ce cocktail est souvent utilisé pendant une journée de jeûne.

Quels sont les résultats?

Bien entendu, le résultat le plus rapide et le plus évident est le déchargement: pour la journée passée au kéfir avec du miel (l'utilisation et les composants supplémentaires sont autorisés), vous pouvez perdre environ un kilogramme de poids en excès.

En remplaçant la boisson au kéfir au miel du dernier repas, vous pouvez perdre un kilo en 3 à 4 jours. Naturellement, pendant la journée, vous ne pouvez pas trop manger, au contraire, vous devriez limiter la consommation de produits de boulangerie et de sucreries.

Si vous utilisez une boisson saine avant ou après les repas principaux, vous pouvez perdre environ 3 kilogrammes en un mois. Cependant, dans ce cas, la règle universelle fonctionne: pas de trop manger et plus d'activité physique.

En utilisant du kéfir avec du miel pour perdre du poids, vous pouvez ajuster votre digestion et vous débarrasser des kilos superflus. En outre, il faut avoir recours à ces produits une fois que la figure a atteint des proportions idéales, car la boisson aide à maintenir le poids à un niveau optimal. Il est seulement important de se rappeler que le kéfir est indésirable si vous avez un ulcère ou une acidité accrue de l'estomac.

http://behoneybee.ru/krasota/pohudenie/kefir-s-medom-dlya-pohudeniya.html

Kéfir au miel

Tout le monde a probablement entendu parler des avantages du kéfir et les propriétés curatives du miel ne nécessitent aucune présentation supplémentaire. Cependant, la combinaison du kéfir avec du miel est souvent négligée et totalement injuste, car cette boisson peut éliminer certaines maladies chroniques et aussi perdre du poids.

Propriétés utiles

Les propriétés bénéfiques du kéfir sont dues au contenu de bactéries probiotiques utiles qui, une fois dans l’intestin, ont un effet bénéfique sur la microflore et soulagent les problèmes de digestion. L'effet diurétique facile du kéfir est utile en cas d'œdème. De plus, le kéfir contient une quantité importante de protéines et de calcium. Même un produit non gras a une faible teneur en calories. C'est pourquoi de nombreux nutritionnistes, interdisant aux personnes en surpoids de manger la nuit, font une exception pour un verre de cette boisson à base de lait fermenté, en particulier le kéfir avec du miel. Dans l'estomac, le kéfir s'effondre, le remplissant et éliminant la sensation de faim. Par conséquent, buvez sans crainte le soir, le matin, remplacez-les par des collations. Le temps de boire du kéfir est très important, car le soir il vous aidera également à vous endormir rapidement et calmement.

Le miel, comme le kéfir, est un produit chimique unique en son genre qui contient une vaste gamme de nutriments, d’oligo-éléments, d’enzymes, de minéraux et d’acides. C'est une grande énergie naturelle, antibiotique et immunostimulant. La consommation régulière d'un produit naturel a un effet bénéfique sur tous les systèmes et organes du corps humain, ainsi que sur l'état émotionnel et l'équilibre mental.

Le kéfir avec du miel est un véritable médicament naturel, permettant notamment de perdre ces kilos en trop. Ces deux produits normalisent le métabolisme, nettoient le système digestif, affectent positivement le foie et éliminent la sensation de faim. Vous ne voulez donc pas manger la nuit; un impact profond garantira que le poids ne reviendra pas.

Recette de cuisine

Le kéfir au miel ordinaire se prépare simplement: prenez un produit à base d’abeille dans un verre et remuez jusqu’à consistance lisse. Le miel est préférable de prendre du liquide - il est plus facile de se dissoudre. En outre, il existe de nombreuses recettes pour des smoothies appétissants pour brûler les graisses pour un mélangeur à base de kéfir avec du miel.

Pour eux, vous pouvez prendre tous les fruits et les baies: fraises, pêches, bananes, agrumes, framboises, kiwi, pommes, et ajouter du gruau, de la menthe, du gingembre, du jus de fruits frais au goût. Expérimentez avec les saveurs - ces smoothies sont invariablement nutritifs (ils remplacent généralement un repas entier), riches en vitamines et, surtout, faibles en calories!

http://www.berestoff.ru/o-mjode/lechenie-medom/kefir-s-medom/

Kéfir avec du miel pour la nuit

Le kéfir est considéré comme un produit sain et est régulièrement inclus dans le régime alimentaire de ceux qui cherchent à mener une vie correcte. On parle beaucoup des avantages de le prendre la nuit: il ne gêne pas le tube digestif, guérit doucement le corps, donne de la beauté et prolonge la jeunesse. Et ceci est une évaluation généralisée de l'utilité du kéfir. Pour certaines personnes, boire un verre de cette boisson au lait aigre avant de se coucher est un rituel pour aider à dormir. Et ce rituel apporte des avantages ou des inconvénients, nous devons le comprendre.

Composition et calories

Tout le monde n'aime pas le lait pur. Certains, même dans leur enfance, l'ont perçue sans beaucoup d'enthousiasme. Est-ce un truc de kéfir - rafraîchissant, avec une agréable aigreur, si bon d’étancher sa soif! Il est obtenu à partir de lait en cours de fermentation à l'aide de "champignons" de kéfir. Ce processus de fermentation, transformant le lait en un nouveau produit, augmente sa digestibilité, car le lactose (sucre du lait) devient de l'acide lactique. Cela rend le kéfir approprié pour la nourriture, même pour ceux qui ont une intolérance au lactose. Mais ne confondez pas l'intolérance au lactose et l'allergie à la caséine aux protéines du lait. Le kéfir pour de telles allergies sera contre-indiqué.

Le kéfir convient à la nutrition des personnes souffrant d'intolérance au lactose

Lors de la transformation en kéfir, le lait conserve toutes les vitamines, les oligo-éléments et les nutriments, qui sont réputés pour.

Cette boisson contient du calcium, des acides organiques et gras, des sucres naturels, du cholestérol.

Tableau: complexe vitamino-minéral

Tableau: valeur nutritionnelle pour 100 ml de produit

C'est-à-dire que dans 1 tasse de kéfir (250 ml), une teneur moyenne en graisse de 2,5% ne contient que 125 kilocalories. Ce n'est pas beaucoup, surtout compte tenu de ses grands avantages nutritionnels. Par conséquent, on peut affirmer en toute confiance qu'il enrichit le corps de presque tout ce qui est nécessaire au bon fonctionnement, tout en étant facilement digestible.

Les bienfaits du kéfir la nuit

Le kéfir est utile à tout moment de la journée, mais il est particulièrement utile le soir pour le boire. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez utiliser ce produit laitier juste avant de vous coucher:

  1. Étant dans sa structure, et boire, et la nourriture, il est bien désaltère la soif et la faim, tout en ne surchargeant pas le tube digestif. Par conséquent, il est particulièrement indiqué pour ceux qui, voulant perdre du poids, ne veulent pas se nourrir l'estomac avec de la nourriture la nuit.
  2. Il accélère le métabolisme, ce qui contribue également à perdre du poids: vous dormez et le corps devient plus mince.
  3. Le calcium, qui est beaucoup dans le kéfir, est mieux absorbé la nuit.
  4. Grâce aux bifidobactéries et aux lactobactéries bénéfiques, qui contiennent et possèdent des propriétés bactéricides, la microflore intestinale est normalisée, les bactéries pathogènes sont inhibées et le corps se débarrasse plus rapidement du mucus et des scories.
  5. Le kéfir stimule la production de sucs digestifs qui, le matin, seront exprimés avec un excellent appétit. Un petit déjeuner nutritif le matin - une garantie de nutrition et de bien-être appropriés toute la journée.
  6. Grâce au tryptophane, un acide aminé, il calme le système nerveux, aide à s'endormir, fait face aux effets du stress, rend le sommeil plus sain.
  7. Normalise la glycémie, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant de troubles endocriniens, tels que le diabète et les maladies du pancréas.
  8. Augmente l'immunité, rendant le corps immunisé contre les infections.

Cette dernière qualité rend le kéfir extrêmement utile pour les enfants, en particulier en période d’exacerbation des rhumes automne-hiver. Ils conduisent souvent à la nécessité de prendre des antibiotiques qui inhibent la flore gastro-intestinale et entraînent des troubles du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal) et, par conséquent, une perte d'appétit, des diarrhées et une faiblesse générale du corps. Les scientifiques ont prouvé qu’au cours de la période de traitement aux antibiotiques et au moins une semaine après sa fin, le kéfir frais devait être introduit dans le régime alimentaire de l’enfant - il aiderait l’organisme à rétablir rapidement le bon fonctionnement des organes digestifs. Habituellement, comme le montre la pratique, pendant cette période, même avec un mauvais appétit, les enfants aiment le boire, car son corps se sent bien et c'est bon pour lui. Par conséquent, si le bébé ne mange pas bien toute la journée, une petite quantité de kéfir (environ 100 mg) la nuit l’aidera à remplir le niveau requis de vitamines et d’éléments, et à rétablir délicatement le TIT pendant que le bébé dort. De plus, si un enfant consomme ce produit régulièrement, l'immunité, qui aide à protéger le corps contre le rhume, sera également optimale.

Kéfir particulièrement utile pour les enfants en période d’exacerbation du rhume automne-hiver

Il est également montré aux personnes âgées, en particulier ceux qui souffrent d'ostéoporose. On sait qu'avec l’âge, le calcium est de moins en moins absorbé et que l’utilisation du kéfir pour la nuit sera garantie. Beaucoup de personnes âgées ont du mal à digérer certains aliments nutritifs, mais difficiles à digérer. Cette boisson, bue la nuit, les aidera dans cette tâche: en ayant des probiotiques dans sa composition, elle renforcera la digestion et accélérera le processus de digestion des aliments.

L'utilisation du kéfir est utile pour ceux qui subissent une rééducation après une fracture. Merci à une tasse avant le coucher, la restauration du tissu osseux se déroulera correctement et se produira plus rapidement.

Pour tous les problèmes causés par un manque de calcium dans le corps, il ne s'agit pas seulement d'os cassants, mais également de dents fragiles, d'ongles cassants, de poils faibles et liquides, la boisson doit être incluse dans le régime alimentaire au moins la nuit, lorsque le calcium est mieux absorbé.

Il est utile de boire cela et ceux qui sont activement impliqués dans le sport. Les bodybuilders en ont particulièrement besoin parce que:

  • sert de source de protéines indispensable à la croissance musculaire, ce sera donc une alternative à certains compléments protéiques;
  • C'est une excellente source de calcium, ce qui est particulièrement important pour les bodybuilders, dont le système osseux pendant l'entraînement supporte de lourdes charges: la prise de kéfir la nuit renforce le squelette;
  • apporte du phosphore au corps, aidant ainsi à soulager la fatigue et à restaurer les muscles et les réserves d'énergie plus rapidement après un entraînement intensif;
  • aide à soulager le tube digestif, qui est souvent surchargé par ces athlètes en raison de la nutrition accrue nécessaire à la croissance musculaire;
  • calme le système nerveux en garantissant un sommeil réparateur, une production adéquate d'hormone de croissance et une baisse du taux de cortisol dans le sang;
  • même le kéfir fabriqué en usine convient beaucoup mieux à la nutrition adéquate d'un sportif que le lait: contrairement au lait, fabriqué dans la plupart des cas à partir de poudre, le kéfir est naturel, car il est obtenu uniquement à partir de vrai lait. La poudre ne ferment pas ainsi.

Le kéfir pour la nuit est utile aux athlètes

Les mères qui allaitent consomment du kéfir avec prudence, en particulier au cours des 3 à 6 premiers mois de la vie d'un enfant. Il est utile pour le corps de la femme la nuit et pas seulement lors de l'allaitement, car:

  1. est un précieux fournisseur de calcium, dont le taux quotidien est plus élevé chez la femme qui allaite, car il se concentre principalement dans le lait maternel;
  2. normalise le travail de digestion;
  3. stimule la production de lait maternel;
  4. Il fournit au corps de la mère, en plus du calcium, de nombreux autres micro-éléments et vitamines bénéfiques.

Le système digestif du bébé après la naissance continue à se former, ce qui s'accompagne souvent d'une éruption cutanée, d'une diarrhée ou d'une diarrhée, d'une augmentation de la formation de gaz et de coliques. Un nouveau-né peut avoir diverses manifestations allergiques, dont la cause est assez difficile à déterminer. Si un test coûteux permettant d’identifier un allergène aux parents d’un bébé est trop coûteux, le plus raisonnable est d’exclure des allergènes forts et modérés de l’alimentation de la mère. Le kéfir n'appartient pas aux allergènes forts, mais contient une grande quantité d'enzymes que le système digestif du nourrisson peut ne pas prendre après avoir bu du lait maternel, qui a bu du kéfir. Le plus souvent, la mauvaise réaction disparaît au bout de 3 à 4 mois de la vie du nourrisson, parfois au cours de la première année.

Les femmes qui allaitent ne doivent boire que du lait de lait aigre frais, qui ne contient pas plus d'une journée, mais qui contient le minimum de bactéries et d'alcool.

Si, à la fin de la première année de vie du bébé, des réactions allergiques se produisent encore, il est très probable qu’il soit allergique aux protéines du lait (caséine). Si l'allaitement se poursuit même après un an, il est préférable de supprimer le kéfir du régime alimentaire d'une mère allaitante.

Contre-indications possibles

Pratiquement toutes les personnes en bonne santé en bénéficieront. Mais ceux qui ont une intolérance congénitale ou acquise au kéfir ou à ses composants individuels ne doivent pas être pris avant le coucher. Ceux-ci comprennent:

  • souffrant d'énurésie, car il a un effet diurétique;
  • augmentation de l'acidité du suc gastrique, de l'ulcère gastrique et de l'ulcère duodénal, de la gastrite, d'une tendance à la fermentation dans l'intestin, de la flatulence et de la diarrhée;
  • souffrant d'œdème et de pancréatite ou d'autres maladies des reins, il est généralement recommandé de ne pas utiliser de liquide avant le coucher;
  • les femmes enceintes, étant donné que le kéfir pris de nuit, comme tout autre liquide, provoquent la formation d'œdèmes auxquels les femmes sont si exposées durant cette période, en particulier les dernières années;
  • avoir une intolérance individuelle aux composants du kéfir, par exemple, une allergie à la caséine des protéines du lait;
  • exacerbation de maladies chroniques;
  • enfants de moins de 1 an. Le kéfir est contre-indiqué même pendant la journée, car sa composition est très différente de celle du lait maternel et des préparations lactées et entraînera de graves problèmes de digestion.

Le kéfir améliore le tractus gastro-intestinal

Il n'est pas utile aux femmes enceintes que pour la nuit. À d’autres moments de la journée, ce produit doit être dans l’alimentation, car il améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, qui, lorsqu’il porte un bébé, a une charge importante. Les brûlures d'estomac et la constipation sont le plus souvent les conséquences d'une telle charge. Beaucoup de femmes enceintes de kéfir aident à surmonter ces problèmes de digestion désagréables.

Vidéo: la vérité et les mythes sur le kéfir

Méthode et heure d'utilisation

Beaucoup boivent un verre de kéfir avant d'aller se coucher, se brossent les dents et vont se coucher. Mais les médecins recommandent de le boire une heure avant le coucher, surtout si le dîner était complet. Cela aidera à digérer les aliments plus rapidement et facilitera l'élimination des excès de l'organisme. Si le kéfir se boit au lieu de dîner, il est préférable de le boire avant de se coucher, avant de se brosser les dents: il est préférable de se remplir l'estomac et de satisfaire sa faim pour mieux dormir.

Une tasse (250 ml) suffira amplement pour une réception de nuit par un adulte. Pour un enfant de un an et demi à trois ans, une petite quantité de boisson suffit pour une nuit, jusqu’à 50 ml. Après 3 ans, la quantité peut être augmentée progressivement sans dépasser 100 ml. Le kéfir se réfère aux liquides, et son utilisation avant le coucher dans un grand volume surchargera les reins.

Remède contre la constipation

Si pendant la journée vous ne vous sentez pas bien en raison de problèmes tels que la constipation et la lourdeur de l'estomac, alors après avoir pris du kéfir pour la nuit, vous êtes assuré d'obtenir une bonne chaise le matin au réveil, après quoi vous vous sentirez en bonne santé et rafraîchi. Mais il convient de rappeler que seuls les actes de kéfir frais, qui n’a pas plus de 2 jours. Trois jours au contraire se renforcent.

Si ces problèmes gastro-intestinaux sont chroniques, une utilisation régulière de kéfir frais avant de se coucher facilitera certainement leur circulation, voire leur élimination. Cette action est due aux bifidobactéries et lactobacilles bénéfiques dans sa composition.

Il est préférable de ne pas l'utiliser pour les femmes enceintes la nuit: cela surchargerait les reins et provoquerait un gonflement, il est préférable de boire pendant la journée.

Recettes santé

Il existe de nombreuses recettes pour la santé à base de kéfir. Même le mélanger avec des légumes coupés, des herbes ou des fruits sera très bénéfique pour le corps. Mais il existe des recettes spéciales qui peuvent aider au traitement de certaines maladies.

Moyens pour baisser la pression

  • kéfir - 1 cuillère à soupe;
  • cannelle moulue - 1 c.
  1. Ajouter la cannelle à un verre de kéfir.
  2. Remuer jusqu'à consistance lisse.
  3. Laisser infuser 5 minutes.

Le kéfir est préférable de prendre de 1 à 2,5%, faible en gras ou moyen. Sans gras - pas le meilleur choix, car on observe non seulement le manque de graisse, mais aussi la plus petite quantité de nutriments.

Le kéfir à la cannelle, ivre la nuit, aide à lutter contre l'hypertension

L'efficacité d'un tel cocktail utilisé régulièrement pour normaliser la pression a été scientifiquement prouvée. Cet outil aide également à réduire les niveaux de sucre dans le sang et favorise la perte de poids.

Recette à la cannelle, gingembre et poivron rouge pour la nuit pour perdre du poids

  • kéfir (teneur en matières grasses 1% - 2,5%) - 1 cuillère à soupe;
  • cannelle moulue - 0,5 c.
  • gingembre moulu - 0,5 c.
  • poivron rouge moulu - sur la pointe d'un couteau.
  1. Dans un verre de kéfir, ajoutez la cannelle, le gingembre et le poivron rouge.
  2. Mélangez tout à fond.
  3. Boire un verre au lieu de dîner.

La cannelle, le gingembre et le poivron rouge brûlent activement les graisses et le kéfir adoucit leurs effets sur l'estomac

Ce cocktail s'appelle la combustion des graisses. Son efficacité est confirmée à la fois par la recherche médicale et les revues de personnes. Il ne peut en être autrement en raison des merveilleuses propriétés des ingrédients entrant dans sa composition:

  • cannelle: a un effet bénéfique sur le système digestif, aide à éliminer les toxines du corps et diminue les niveaux de sucre dans le sang;
  • Gingembre: contient du gingérol, qui a un effet de réchauffement, ce qui accélère le métabolisme avec l’implication de la graisse corporelle, la circulation sanguine augmente;
  • poivron rouge: contient de la capsaïcine, dont l'effet réchauffant est plus fort que celui du gingembre; aide à augmenter l'effet de perdre du poids de gingembre;
  • kéfir: constitue une bonne base pour tous les ingrédients de combustion énumérés, procurant un léger effet sédatif sur la muqueuse interne du tube digestif, tout en améliorant le métabolisme et en améliorant l'excrétion des résidus alimentaires.

Cette boisson satisfait bien la faim et vous aide à vous endormir plus rapidement. Après une semaine d'utilisation, vous remarquerez une perte de poids allant jusqu'à 4 kg.

Naturellement, tous les cocktails de kéfir contenant des épices ne peuvent être bus que pour ceux qui n’ont aucune contre-indication à leur utilisation. Femmes enceintes, mères allaitantes, enfants, personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, ces recettes ne conviennent pas.

Nettoyage des parasites par la méthode de Gengis Khan

On pense que les parasites ne peuvent être que les personnes dont le niveau de vie est inférieur à la moyenne. Cette vue est erronée. L’Organisation mondiale de la santé sonne l’alarme en affirmant qu’aujourd’hui, au moins 95% de la population mondiale est infectée par divers parasites. En Europe, selon cette organisation, un tiers des personnes en sont infectées, et l’infection de la population américaine est encore plus grave - 85%. Le risque est particulièrement grand pour ceux qui ont des animaux domestiques. Les parasites qui peuvent s’installer dans le corps humain ne sont pas seulement plusieurs types de vers de différentes tailles - du microscopique au grand, pesant plusieurs kilogrammes; mais aussi les champignons, levures, virus, bactéries qui peuvent entraîner une détérioration de la santé, une perte de résistance ou même la mort. Selon les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé, divers types de parasites entraînent 14 millions de décès par an.

Il existe plusieurs façons de se débarrasser des parasites à la maison. Les plus efficaces sont ceux dans lesquels une personne mange systématiquement des aliments ou des produits qui ne nuisent pas à son corps mais qui nuisent aux parasites. Et dans les deux recettes les plus célèbres, le kéfir est utilisé comme une aide. L'ingrédient principal est l'ail.

Beaucoup de gousses d'ail pelées

L'ail est l'ingrédient principal d'un nettoyant parasite.

La purification selon la méthode de Gengis Khan consiste dans le fait qu'avant d'aller se coucher il est nécessaire de manger un verre d'ail, en le buvant avec un liquide acide. L'ail doit être coupé en petits "pilules" afin qu'il puisse être facilement avalé. Vous ne devez en aucun cas essayer de le mâcher, car le jus d’ail est alors libéré, ce qui, s’il est utilisé en grande quantité, causera de graves problèmes cardiaques. En outre, si vous mâchez de l'ail, vous ne pouvez tout simplement pas l'utiliser autant que vous en avez besoin - 1 tasse. L'ail haché est lavé pour être avalé plus facilement. En plus du kéfir, le jus de prune, de tomate ou autre jus acidulé approprié. Liquide pour zapivaniya prendra environ 1-1,5 litres. Le kéfir est préférable de prendre une teneur en matières grasses allant jusqu'à 1,5%. Cela devrait être fait juste pour la nuit, car 2 heures avant de manger de l'ail et quelques heures après, vous ne pouvez rien manger.

La méthode a été nommée ainsi car elle était connue du plus célèbre Gengis Khan. Même alors, voyant combien de fois les animaux meurent de parasites, ils soupçonnaient que l’homme pouvait en souffrir. Gengis Khan a ordonné à ses soldats d'utiliser de l'ail avant de se coucher, en le lavant avec du lait fermenté. La méthode a vraiment aidé, devenant l'un des secrets de la force, de la santé et de l'endurance de ses troupes. Le professeur de médecine traditionnelle, A.T., a très bien parlé de la méthode de Gengis Khan dans ses conférences. Ogulov. Cette méthode peut aider à la fois à débarrasser le corps de divers types de parasites communs. Dans les cas les plus graves - lorsqu'un parasite de grande taille, par exemple le ténia, le ténia du bovin ou du porc, le ténia, ce nettoyage doit être effectué dans un délai d'un mois. Naturellement, avant de procéder au nettoyage du corps avec des méthodes traditionnelles, et même pendant longtemps, il est impératif de subir un examen médical.

Méthode de purification douce

La méthode douce ne diffère de la méthode Gengis Khan que par la quantité d'ail - seulement 10 clous de girofle, et, selon les critiques, cela n'aidera pas toujours. Ils doivent également être avalés, sans mastication et pressés avec du kéfir. Cette méthode épargnera de petits parasites, mais pour un nettoyage plus global, il vaut mieux utiliser la méthode de Gengis Khan.

Les deux méthodes sont contre-indiquées chez les enfants, les mères allaitantes et les femmes enceintes. S'il existe des maladies chroniques, en particulier du tube digestif, ces méthodes ne peuvent également pas être utilisées - uniquement après avoir consulté un médecin et procédé à un examen du corps.

Vidéo: Le nettoyage du corps de Gengis Khan

Le kéfir est un véritable élixir de santé pour la plupart des gens, comme le prouvent de nombreuses études scientifiques et l'expérience séculaire de son utilisation. Seulement pour certains, cela peut être nocif. Et si vous avez de la chance d'être parmi ceux qui conviennent, assurez-vous de l'inclure dans votre alimentation, au moins, permettez-vous un verre de cette boisson de guérison avant d'aller au lit. Essayez également des recettes saines basées sur elle. Avec une attitude raisonnable, compte tenu de l’état de santé, leurs effets sur le corps ne seront que bénéfiques et, éventuellement, soulageront la chimie sous forme de comprimés.

  • Auteur: Ekaterina Ovchinnikova

La curiosité et une bonne expérience de vie complètent l'enseignement supérieur. Je veux écrire des articles sur divers sujets, mais je commence par la rubrique thématique «Beauté et santé». Notez cet article:

(6 votes, moyenne: 5 sur 5)

À propos des propriétés bénéfiques des produits laitiers, on entend peut-être toutes les femmes qui veulent perdre ces kilos en trop. Oui, et les qualités curatives du miel sont également largement connues. Mais peu de gens connaissent la combinaison kéfir-miel et comment utiliser le kéfir avec du miel pour perdre du poids, et c'est en vain, car ces produits aident à lutter contre certaines maladies et, enfin, à se débarrasser de l'excès de poids.

Qu'est-ce qu'une boisson utile?

Les avantages de la boisson de kéfir sont en grande partie dus à sa composition. Les probiotiques contenus dans ce produit à base de lait fermenté, lorsqu'ils sont consommés, colonisent le tractus gastro-intestinal avec des bifidobactéries bénéfiques, qui améliorent la microflore interne et aident à se débarrasser des problèmes digestifs. Le kéfir agit également comme un diurétique, aidant à se débarrasser des poches.

En outre, ils apprécient le produit laitier fermenté pour sa faible teneur en calories, raison pour laquelle tous les diététiciens recommandent de boire un verre ou un autre verre le soir pour calmer le sentiment de faim et s'endormir rapidement. Et les experts conseillent de manger du kéfir le matin au lieu du premier repas ou de les remplacer par de nombreuses collations.

Le miel est un autre produit extrêmement utile, dont la composition contient une énorme quantité de micro et macro éléments, d'enzymes digestives, de minéraux, d'acides nucléiques et de protéines. Le produit a des propriétés antibactériennes et immunostimulantes.

Ainsi, le kéfir avec du miel est idéal pour perdre du poids, car il élimine la sensation de faim. En outre, cette combinaison de produits est également un médicament naturel qui permet de normaliser le métabolisme, de nettoyer le tube digestif, d’améliorer le fonctionnement du foie et de calmer le système nerveux.

Recettes boisson au kéfir au miel

La boisson traditionnelle de kéfir avec du miel est facile à préparer: un verre de kéfir prend une douceur naturelle au goût et se mélange à une consistance uniforme. Les produits apicoles doivent être consommés avec parcimonie afin de faciliter la dissolution. Il existe d'autres recettes, non moins appétissantes.

Smoothie au kéfir au miel

Sur la base de produits, vous pouvez préparer de nombreux smoothies - des boissons épaisses obtenues en mélangeant des fruits et des jus de fruits nutritifs dans un mélangeur. Pour leur fabrication sera utile:

  • les pêches;
  • framboise;
  • des pommes;
  • la farine d'avoine;
  • feuilles de menthe;
  • jus de fruits frais.

Avec le goût et les charges, vous pouvez et devriez expérimenter. De tels cocktails peuvent remplacer le petit-déjeuner ou même le déjeuner, malgré leur faible teneur en calories.

Kéfir au miel et à la cannelle

Pour faire une boisson, vous devez prendre:

  • 0,5 litre de kéfir faible en gras;
  • une cuillère à café de cannelle;
  • 2 cuillères à café de fleur de miel.

Vous pouvez préparer un plat sucré le soir. La tache de cannelle est versée dans le kéfir, le mélange est bien agité et infusé pendant un quart d’heure. Puis on ajoute du miel et encore une fois, tout est mélangé. Il est nécessaire d'utiliser la boisson reçue dans la journée, en la remplaçant par une collation ou le dernier repas.

Les épices transmettent au système nerveux un signal concernant la saturation de l'estomac, le kéfir normalise le fonctionnement de l'intestin et le miel confère au plat un goût sucré, ce qui permet de refuser la cuisson et les sucreries. Les avantages pour les gourmands sont évidents.

Vous pouvez diversifier la recette, si ce n’est à base de kéfir, mais d’autres produits non gras à base de lait fermenté - Ryazhenka, lait caucasien (matsoni), masse de yaourt naturel. Si ce produit semble trop épais, il est dilué avec de l'eau bouillie ou minérale (sans gaz).

Kéfir au miel et son

Pour préparer une portion de ce cocktail, vous devez prendre les produits suivants:

  • chope de kéfir;
  • une cuillère à soupe de son (gruau ou blé);
  • une cuillère à café de miel;
  • une demi-cuillère de cannelle en poudre.

Préparer une boisson est très simple: tous les composants du cocktail sont mélangés et laissés à infuser pendant 10 minutes. Ce temps est nécessaire pour que la coque dure des grains ait le temps de gonfler. Le mélange s'avère assez épais, il ne boit donc même pas et ne mange pas.

Les produits de la minoterie procurent une sensation de satiété tout en nettoyant le tractus gastro-intestinal. Le goût du miel et de la cannelle en poudre contribuera à éviter aux gourmands le goût du chocolat et des sucreries.

Ce plat est une bonne option pour les collations, qui convient pour le déjeuner ou le dernier repas. De plus, ce cocktail est souvent utilisé pendant une journée de jeûne.

Quels sont les résultats?

Bien entendu, le résultat le plus rapide et le plus évident est le déchargement: pour la journée passée au kéfir avec du miel (l'utilisation et les composants supplémentaires sont autorisés), vous pouvez perdre environ un kilogramme de poids en excès.

En remplaçant la boisson au kéfir au miel du dernier repas, vous pouvez perdre un kilo en 3 à 4 jours. Naturellement, pendant la journée, vous ne pouvez pas trop manger, au contraire, vous devriez limiter la consommation de produits de boulangerie et de sucreries.

Si vous utilisez une boisson saine avant ou après les repas principaux, vous pouvez perdre environ 3 kilogrammes en un mois. Cependant, dans ce cas, la règle universelle fonctionne: pas de trop manger et plus d'activité physique.

En utilisant du kéfir avec du miel pour perdre du poids, vous pouvez ajuster votre digestion et vous débarrasser des kilos superflus. En outre, il faut avoir recours à ces produits une fois que la figure a atteint des proportions idéales, car la boisson aide à maintenir le poids à un niveau optimal. Il est seulement important de se rappeler que le kéfir est indésirable si vous avez un ulcère ou une acidité accrue de l'estomac.

3 décembre 2016Tatyana

Partager avec des amis:

Vous pouvez également être intéressé par:

Le kéfir est un produit laitier fermenté reconnu pour ses propriétés bénéfiques. On croit que boire du kéfir la nuit peut améliorer considérablement votre santé. Est-ce vraiment le cas? S'il est utile de boire du kéfir pour la nuit, nous comprendrons aujourd'hui avec vous.

Les avantages et les inconvénients du kéfir la nuit

Le kéfir, ainsi que, peut-être, tout produit a ses côtés positifs et négatifs.

Les avantages du kéfir sont qu’il contient des vitamines, des protéines, des sels minéraux et des bactéries bénéfiques pour la lacticulture. Ce sont ces derniers qui ont un effet positif sur la microflore intestinale, en stimulant la digestion et l'assimilation des aliments les plus lourds. À propos, il existe un avis selon lequel le niveau d'immunité dépend directement de la qualité de la microflore intestinale. Ainsi, l'utilisation de verre de kéfir pour la nuit s'étend également à la prévention des infections virales respiratoires aiguës et du rhume.

Qui et comment le kéfir est utile la nuit:

  • Personnes souffrant de maladies du foie, du tractus gastro-intestinal, du pancréas;
  • Les personnes atteintes d'œdème, car le kéfir, entre autres choses, est également un diurétique;
  • Pour ceux qui recherchent des protéines dans les aliments, puisque le kéfir est à faible teneur en matières grasses - une source précieuse de protéines;
  • Les personnes obèses et en surpoids;
  • Le kéfir avec du miel pour la nuit est utile pour ceux qui ont des problèmes de sommeil ou de fatigue chronique;
  • Les personnes suivant un régime alimentaire, le kéfir, sont utiles pour éliminer la sensation de faim. Attention toutefois: après la digestion du kéfir, un double appétit apparaît.

Malgré cette quantité de propriétés utiles, le kéfir présente des inconvénients. À propos, les inconvénients de la consommation de kéfir sont souvent le revers de la médaille.

Certains critiquent le kéfir pour sa teneur en alcool, bien qu'il soit minime: environ 0,04-0,05%. Etant donné que le kéfir est produit selon la méthode de fermentation, c'est cette propriété qui apaise une personne et contribue à un sommeil plus profond.

Un autre fait contre l'utilisation du kéfir la nuit est sa composition en protéines, grâce à laquelle le réveil du matin peut être accompagné de douleurs à la tête et aux muscles.

Qui ne devrait pas manger de kéfir:

  • Les personnes avec une acidité élevée du tube digestif;
  • Les personnes ayant des selles liquides ne doivent pas manger de kéfir frais, mais seulement 3 jours;
  • Pour ceux qui retirent rapidement les liquides du corps, il est recommandé de boire du kéfir, pas avant d'aller se coucher, mais pendant quelques heures;
  • Les enfants de moins d'un an en raison de la microflore intestinale non formée;
  • Les personnes présentant une intolérance au lactose;
  • Personnes souffrant de brûlures d'estomac.

Vous pouvez juger par vous-même si le kéfir est bon pour la nuit, son utilisation présente objectivement plus d'avantages que de inconvénients. Mais la qualité du kéfir est également importante.

Quel genre de yaourt tu dois boire?

Lorsque vous achetez du kéfir, faites attention à la durée de vie: le kéfir de qualité est conservé au maximum 7 jours. Autrement, le kéfir contiendra probablement de l'amidon ou d'autres agents épaississants, interrompant ainsi les bienfaits de la boisson.

Le kéfir, qui est stocké pendant plus d'une semaine, vaut mieux être mis dans la fabrication à domicile d'un produit laitier fermenté à partir de lait:

  • Ajouter un verre de ce kéfir dans 1 litre de lait et laisser une nuit à la température ambiante
  • Donc, vous obtenez un lait aigre frais et sain pour le petit déjeuner.

Le kéfir sans gras est souvent critiqué pour le fait qu'un faible pourcentage de graisse est souvent obtenu en ajoutant des épaississants. Mais ceci peut être évité si vous connaissez une règle: un kéfir sans gras a une consistance très liquide rappelant le lactosérum.

Avec le kéfir, les yogourts naturels, le ryazhenka et le yogourt ont les mêmes avantages pour le corps. Lors du choix, procédez à partir de vos propres préférences gustatives.

En prenant l'habitude de boire du kéfir la nuit, vous vous débarrassez de nombreux problèmes et maladies. Toutefois, afin de diversifier vos habitudes utiles, vous pouvez ajouter au kéfir toutes sortes d'ingrédients, chacun apportant une contribution supplémentaire à l'impact sur la microflore.

  1. Kéfir à la cannelle la nuit

Ce soi-disant cocktail brûlant les graisses se prépare comme suit: une tasse de yogourt faible en gras représente une demi-cuillère à thé d'épices et une cuillère à café de miel pour en améliorer le goût. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de gingembre ou de poivron rouge au cocktail. S'il n'y a pas de miel à portée de main, préparez du kéfir avec du sucre pour la nuit, pour perdre du poids, en y ajoutant des épices.

Les avantages du kéfir pour la perte de poids la nuit ne se limitent pas à la destruction des calories et de l'excès de graisse. Cette boisson est également propice à l'élimination de l'hypertension sans médicament.

  1. Kéfir avec son la nuit

Versez le son avec une petite quantité d’eau bouillante et laissez-les infuser. Ajoutez-y ensuite du kéfir sans gras. Utilisez cette boisson la nuit, si votre objectif est de vous débarrasser de vos kilos en trop.

  1. Kéfir aux pruneaux pour la nuit

Pruneaux - un produit unique et utile qui aide à perdre du poids. En plus de l’utilisation des pruneaux qui garantissent une protection contre le béribéri, il nettoie également les intestins, améliore ses performances, réduit la quantité de cholestérol dans le sang, améliore l’humeur et stimule la perte de poids.

Pour faire des cocktails de kéfir et de pruneaux pour la nuit, placez les baies dans un mélangeur, fouettez-les en bouillie et versez-les avec du kéfir. Les proportions sont déterminées indépendamment, en fonction des préférences gustatives. Le goût de la boisson ressemble à du yaourt. Vous ne pouvez pas manger de grandes quantités de kéfir avec des pruneaux pour les diabétiques.

  1. Ail au kéfir la nuit

Cette étrange combinaison vous aidera à vous débarrasser des kilos en trop et de la dysbactériose. Hacher finement une gousse d'ail, couvrir de kéfir et laisser dans la cuisine pendant quelques heures, boire avant le coucher.

Il est impossible d’utiliser une telle boisson pour les personnes atteintes de maladies ulcéreuses du tractus gastro-intestinal et lors d’exacerbations de maladies chroniques.

  1. Kéfir au beurre pour la nuit

Le kéfir et le beurre - un remède naturel contre la constipation. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans un verre de kéfir à la température ambiante, mélangez et buvez avant le coucher.

L'huile de lin s'est depuis longtemps établie comme un excellent produit pour perdre du poids. Il normalise le métabolisme, réduit l'appétit, nettoie le corps et ne crée pas de charge sur le corps, contrairement à la plupart des régimes. Par conséquent, l'huile de lin avec du kéfir pour la nuit - c'est un autre verre pour perdre du poids.

Si vous voulez perdre du poids, n'oubliez pas de consommer régulièrement de l'eau propre. Mais contrairement au kéfir, vous ne devriez pas l’utiliser avant de vous coucher. Et la question ici concerne non seulement les besoins naturels pour les petits besoins, qui peuvent interférer avec le sommeil. La réponse à la question de savoir pourquoi il est impossible de boire de l'eau la nuit est très simple: cela crée une charge sur les reins et est à l'origine du gonflement du visage et des poches sous les yeux.

  • Masques de kéfir
  • Ce qui est utile et comment appliquer le kéfir pour les cheveux

Partagez votre opinion sur la perte de poids et le nettoyage au kéfir dans les commentaires!

Le kéfir, boisson familière au lait acide, est souvent recommandé par de nombreuses méthodes diététiques de nutrition: il a un effet positif sur le corps et contribue même à la perte de poids.

Puis-je boire du kéfir la nuit ^

En règle générale, le kéfir satisfait les jours de jeûne, car il est très satisfaisant, mais contient en même temps peu de calories et de graisse, et possède également toutes les propriétés utiles pour stimuler le métabolisme. En raison de ces qualités, de nombreux sportifs et sportifs préfèrent en boire.

Bénéfice et préjudice

Pour savoir comment le kéfir est utile pour la nuit, vous devez vous familiariser avec ses actions, qui sont activées précisément lors de l'utilisation de cette boisson avant le coucher:

  • À ce stade, le potassium contenu dans le kéfir est le mieux absorbé;
  • La microflore intestinale est normalisée, ce qui augmente l’immunité et élimine la constipation;
  • Il a un effet diurétique, mais cela n’interfère pas avec une nuit complète de sommeil;
  • Les bifidobactéries et les lactobacilles présents dans le kéfir sont bénéfiques pour l’organisme tout entier: ils l’aident à se remettre d’une alimentation rigide, nettoient les intestins, éliminent toutes sortes de problèmes du tube digestif.

Quand il s'agit de nuire au kéfir, ivre avant le coucher:

  • Si l’acidité du suc gastrique est augmentée ou si des maladies peuvent s’accompagner de ce problème;
  • Si une personne souffre souvent de flatulences ou de gaz dans l'intestin;
  • Avec une diarrhée sévère.

Il convient de noter qu'en raison de la forte teneur en protéines du kéfir, le corps doit dépenser beaucoup d'énergie pendant son sommeil pour le traiter et l'assimiler. Si une personne se sent mal le matin, cela signifie qu'il ne doit pas boire de boisson au lait fermenté la nuit.

Outre l'utilisation du kéfir à l'état pur, vous pouvez préparer des cocktails à base de kéfir à partir des ingrédients suivants:

Ceux qui veulent perdre du poids ou purifier leur corps de l’accumulation de scories et de toxines, il est conseillé de suivre ces recommandations:

  • Il est préférable de boire du kéfir sans graisse, car il apporte le plus grand avantage.
  • Ne croyez pas que, si vous utilisez uniquement du kéfir, vous vous débarrasserez de l'excès de poids: pour cela, vous devez suivre un régime ou bien manger, sinon vous n'aurez aucun effet.

Kéfir de nuit pour perdre du poids: les meilleures recettes ^

Kéfir à la cannelle la nuit

Ce cocktail brûlant les graisses a des propriétés vraiment étonnantes: accélère la dégradation des graisses, améliore la digestion, abaisse la pression artérielle, il est donc recommandé aux patients hypertendus. Pour le cuisiner, vous devez utiliser cette recette:

  • 200 g de boisson au lait aigre mélangée à de la cannelle moulue (0,5 c. À thé). Si vous voulez du sucre, ajoutez 10 g de miel d’abeille et pour améliorer les fonctions de combustion des graisses, mélangez également du gingembre moulu et du poivron rouge;
  • Laisser reposer le mélange pendant 10 minutes, puis fouetter avec un simple fouet ou un mélangeur.

Kéfir au son

Cette boisson de nettoyage peut être bue au coucher et au matin:

  • Remplissez une petite portion de son de pharmacie avec de l'eau bouillante, laissez reposer pendant 20 minutes;
  • Ajouter le kéfir et mélanger.

Kéfir aux pruneaux

Pour un nettoyage efficace et se débarrasser de la constipation, ce cocktail convient le mieux:

  • Placez les pruneaux dénoyautés dans un mélangeur, fouettez;
  • Nous nous connectons avec le kéfir.

Kéfir à l'ail

Lorsque dysbactériose, la présence de parasites ou augmentation de l'appétit de telles boissons agissent très efficacement:

  • Nous pressons quelques gousses d’ail dans le presse-ail, nous les mélangeons au kéfir et nous laissons plusieurs heures au réfrigérateur, le soir où nous buvons;
  • Combinez le kéfir et l'ail, battez avec un mélangeur et buvez.

Kéfir au miel

Ce cocktail peut être remplacé pour le dîner, ou simplement en boire avant le coucher pour se laver:

  • Dans 200 g de kéfir à la température ambiante, ajoutez 1 c. chérie;
  • Secouez-le.

Kéfir avec fibre

Vérifiez ce que votre pourcentage de graisse corporelle, IMC et autres paramètres importants

Grâce à ses fonctions de nettoyage, cette boisson vous permet d'éliminer toutes les toxines et les scories, mais elle renforce également le système immunitaire et stimule le métabolisme:

  • 2 cuillères à soupe l mélange de fibres pharmaceutiques avec 200 g de yogourt;
  • Laisser infuser 10 minutes, puis consommer.

Kéfir avec du sucre la nuit pour perdre du poids

Malgré la combinaison si inhabituelle pour une boisson diététique, il est également utilisé activement pour perdre du poids:

  • Mélangez 200 g de kéfir à 1% avec 1 c. sucre, extrait de vanille (2 gouttes) et une pincée de cannelle en poudre;
  • Remuer et boire.

Kéfir à l'huile d'olive

Voici ce qui est considéré comme le meilleur nettoyant:

  • Nous réchauffons 200 g de kéfir au micro-ondes pour les réchauffer;
  • Nous y ajoutons 1 c. l'huile d'olive.

Kéfir à la pomme

Ce cocktail léger peut rapidement soulager la constipation et éliminer les substances nocives:

  • Râpez une pomme sur une râpe, après l'avoir nettoyée des graines et de la peau;
  • Mélanger avec une boisson au lait aigre.

Kéfir au citron

Avec un appétit accru et l'habitude de manger avant d'aller au lit, vous pouvez assouvir votre faim si vous agissez comme suit:

  • Mangez la moitié du citron purifié;
  • Nous lavons tout le kéfir.

Gruau au kéfir la nuit

En raison de la générosité particulière de ce plat, il est recommandé de les remplacer par un dîner complet:

  • 3 cuillères à soupe l Hercules versez 200 grammes de kéfir non gras;
  • Laisser reposer 5 minutes, puis tourner le mélangeur.

Conclusions, résultats et commentaires des médecins ^

En l'absence de contre-indications, les médecins vous conseillent de boire du lait fermenté avant le coucher pour tous, car même une tasse de kéfir pour la nuit donne d'excellents résultats:

  • La digestion s'améliore;
  • La microflore intestinale est nettoyée.
  • Perte de poids intensive.

L'expérience de nos lecteurs

Margarita, 28 ans:

«Je suivais un régime pendant plus d'un mois, mais cela n'avait pratiquement aucun effet. J'ai décidé de boire du kéfir avec de la cannelle avant de se coucher et j'ai été très surprise. Le poids a commencé à diminuer beaucoup plus rapidement et, en 2 semaines, j'ai enlevé 5 kg. ”

Anastasia, 34 ans:

«C'est le kéfir qui m'a aidé à perdre du poids: je l'ai bu la nuit, en le mélangeant avec des fibres. Le résultat - moins 11 kg par mois "

Valentina, 39 ans:

«Je ne pouvais pas perdre de poids pendant longtemps, mais quand j’ai commencé à boire du kéfir pour la nuit, j’ai réussi à enlever 10 kg par mois. En passant, je ne l'ai pas confondu avec rien. Apparemment, mon métabolisme était simplement ralenti.

http://polza-ili-vred.ru/kefir-s-medom-na-noch-pol-za-i-vred.html